На всеки е известно, че колбасите са вредни. Но оказва се, че има по-вредни храни от тях за сърцето. Руският кардиолог д-р Анна Кореневич изброи кои са те.
Междувременно специалистът пояснява, че постоянните ограничения и забрани дори могат да навредят, повишавайки напрежението и неврозите.
"По правило потенциално вредните храни имат подчертан вкус и приемайки ги, ние получаваме емоции, свързани с удоволствие, релаксация и облекчаване на стреса", отбелязва д-р Кореневич.
Кардиолог: Това е най-полезното кафе за сърцето, пийте го всяка сутрин
„На празниците можете да си позволите както колбаси, така и тлъсто месо, както и други продукти, които очевидно не са в списъка на най-полезните, но е важно да знаете кога да спрете", казва специалистът.
Храните, които са по-вредни за сърцето дори от колбасите
Д-р Кореневич подчертава, че най-нежелана от гледна точка на здравето на сърцето и кръвоносните съдове е храната, която е много наситена със сол и захар. Говорейки за това, лекарят съветва да се консумират с повишено внимание готови сосове, включително майонеза, кетчуп.
"Освен това не използвайте постоянно соев сос у дома. Изброените подправки изобилстват не само със сол, но и със захар", каза специалистът.
„Захарта е продуктът, който постепенно трябва да се изхвърли от диетата“, съветва кардиологът.
Хората с тази кръвна група имат най-здраво сърце
Освен това д-р Анна Кореневич препоръча възможно най-рядко да се ядат продукти от брашно.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
