Всеизвестен факт е, че балансираната диета е важна за здравето на сърцето.
Още: Жълтият кантарион: Лек за много болести, но не за всеки
Още: Какво да ядем след 50: Практични съвети за здраве и дълголетие
Според руския кардиолог д-р Анна Кореневич постоянните ограничения и забрани нямат смисъл и дори могат да навредят, задълбочавайки неврозата.
По правило потенциално вредните храни имат подчертан вкус и приемайки ги, ние получаваме емоции, свързани с удоволствие, релаксация и облекчаване на стреса.
Кардиолог: Едва ли предполагате, че това е най-вредният алкохол за сърцето и кръвоносните съдове
Още: Салата от глухарче: Какви са ползите от нея и как да я приготвите правилно
Още: 5 "лоши" храни, които свалят холестерола
Храните, които са по-вредни за сърцето от колбасите
„Например, по време на празници можете да си позволите както колбаси, така и тлъсто месо и други продукти, които очевидно не са в списъка на най-полезните, но е важно да знаете кога да спрете", споделя кардиологът.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Лекар: Това са скритите причини за косопада, които всеки трябва да знае
Но според експерта има храни, които са по-вредни дори от колбасите.
Д-р Кореневич подчертава, че най-нежелана от гледна точка на здравето на сърцето и кръвоносните съдове е храната, която е много наситена със сол и захар. Говорейки за това, лекарят съветва да се използват с повишено внимание готови сосове, включително майонеза, кетчуп.
Лекар: Яжте тази ядка 4 пъти седмично за здраво сърце
Още: Пълнозърнестият герой в чинията: По-здравословната алтернатива на белия ориз
Още: Тази напитка хидратира тялото ви толкова добре, колкото и водата
"Освен това не консумирайте постоянно соев сос. Изброените храни изобилстват не само със сол, но и със захар", споделя лекарят.
„Захарта е продуктът, който постепенно трябва да се изключи от диетата“, съветва кардиологът.
Освен това д-р Анна Кореневич препоръча възможно най-рядко да се ядат храни с брашно.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!