Кардиолог: Тези храни са по-вредни за сърцето от колбасите

Всеизвестен факт е, че балансираната диета е важна за здравето на сърцето.

Още: Какви храни ядат столетниците: Топ 10

Още: Шамфъстък: Как влияе на кръвното и холестерола

Според руския кардиолог д-р Анна Кореневич постоянните ограничения и забрани нямат смисъл и дори могат да навредят, задълбочавайки неврозата.

По правило потенциално вредните храни имат подчертан вкус и приемайки ги, ние получаваме емоции, свързани с удоволствие, релаксация и облекчаване на стреса.

Кардиолог: Едва ли предполагате, че това е най-вредният алкохол за сърцето и кръвоносните съдове

Още: Чай от канела: 7 причини да започнете да го пиете всеки ден

Още: Лекар: Тази напитка предпазва от скокове на кръвната захар

Храните, които са по-вредни за сърцето от колбасите

„Например, по време на празници можете да си позволите както колбаси, така и тлъсто месо и други продукти, които очевидно не са в списъка на най-полезните, но е важно да знаете кога да спрете", споделя кардиологът.

Но според експерта има храни, които са по-вредни дори от колбасите. 

Д-р Кореневич подчертава, че най-нежелана от гледна точка на здравето на сърцето и кръвоносните съдове е храната, която е много наситена със сол и захар. Говорейки за това, лекарят съветва да се използват с повишено внимание готови сосове, включително майонеза, кетчуп.

Лекар: Яжте тази ядка 4 пъти седмично за здраво сърце

Още: Лекар: Всеки четвърти, претърпял инсулт, е имал тези признаци

Още: Загубата на равновесие не винаги е безобидна! Ето кога да се притеснявате

"Освен това не консумирайте постоянно соев сос. Изброените храни изобилстват не само със сол, но и със захар", споделя лекарят.

„Захарта е продуктът, който постепенно трябва да се изключи от диетата“, съветва кардиологът.

Освен това д-р Анна Кореневич препоръча възможно най-рядко да се ядат храни с брашно.

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!