Как да отслабнем след раждане? С 14 000 крачки дневно

13 септември 2012, 10:24 часа

Никоя диета няма да ви помогне да отслабнете след раждане, колкото интензивното движение за възвръщане на формата.

Още: 9 храни, които имат повече калций от чаша прясно мляко

Още: Колко калории има в една ябълка?

Певицата и актриса Джесика Симпсън е пример за упорита работа за идеална фигура след раждане.

"Всяка жена след раждане трябва да си създава положителни навици", съветва блондинката, която качила повече от 20 килограма ( до 77 кг) по време на бременността.

Въпреки че роди през май, Джесика все още полага огромни усилия да влезе във форма отново. Успяла е да свали 18,5 кг и само 4,5 кг я разделят от перфектната фигура, предаде БГНЕС.

Още: Лекари: Тази въглехидратна храна регулира кръвната захар

Още: И възрастните спят с плюшени играчки: Експерти разкриват ползите за психичното здраве

"Ще съм напълно честна с бъдещите майки. Много трудно е да изглеждат както преди раждането, но с редовни упражнения и диета резултатът един ден ще дойде", обясни Симпсън.

Освен хранителния режим певицата следвала фитнес програма, включваща най-малко по 14 000 крачки на ден за идеална форма.

Още: Опасните дни от седмицата: Кога рискът за сърцето ви е най-голям

Още: Запазете здрави костите си след 50: Натурални методи за превенция на остеопорозата

Редактор: Калина Здравкова

Последвайте ни в Google News Showcase, за да получавате още актуални новини.
Райко Павлов
Райко Павлов Отговорен редактор
Новините днес