Никоя диета няма да ви помогне да отслабнете след раждане, колкото интензивното движение за възвръщане на формата.
Певицата и актриса Джесика Симпсън е пример за упорита работа за идеална фигура след раждане.
"Всяка жена след раждане трябва да си създава положителни навици", съветва блондинката, която качила повече от 20 килограма ( до 77 кг) по време на бременността.
Въпреки че роди през май, Джесика все още полага огромни усилия да влезе във форма отново. Успяла е да свали 18,5 кг и само 4,5 кг я разделят от перфектната фигура, предаде БГНЕС.
"Ще съм напълно честна с бъдещите майки. Много трудно е да изглеждат както преди раждането, но с редовни упражнения и диета резултатът един ден ще дойде", обясни Симпсън.
Освен хранителния режим певицата следвала фитнес програма, включваща най-малко по 14 000 крачки на ден за идеална форма.
Редактор: Калина Здравкова
