Един летен плод е изключително полезен за пречистване на кръвоносните съдове, нормализиране на холестерола и предпазване на сърцето. Хората над 50 години задължително трябва да го включат в диетата си.
Летният плод, който хората над 50 години трябва да ядат
Руският лекар д-р Олга Болотникова съветва възрастните хора да консумират повече боровинки, тъй като те са един от най-ефективните борци срещу холестеролните плаки.
Японски лекар: Това е най-добрият зеленчук за сваляне на холестерола
Този плод съдържа антоцианини, които помагат в борбата срещу запушването на кръвоносните съдове.
В обвивката на боровинките се съдържат и много полезни вещества: катехини, флавоноли, витамини С, Е и К, фосфор, желязо, магнезий, калий, цинк.
Редовната консумация на този летен плод предотвратява заболявания на кръвоносната система и подобрява мозъчната дейност. Достатъчно е да ядете 100 грама боровинки на ден, според лекаря.
Лекар: Яжте тези храни, за да изчистите кръвта си от холестерола
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
