Тази ароматна билка намалява безпокойството с почти 60% при всички хора. Това са резултатите проучване, проведено от учени от Университета на Пенсилвания. Според него приемът на лайка в продължение на две седмици е сравним с традиционната терапия и може, ако не да я замени, то поне да я допълни.
Полезни свойства на лайка
Участвалите проучването граждани са били не само такива с повишени нива на безпокойство, но и такива с така нареченото генерализирано тревожно разстройство. Всеки ден в продължение на осем седмици те са приемали 1,5 грама лайка. И до осмата седмица пациентите са постигнали добър напредък по скалата на психологическото благополучие, отбелязват учените, цитирани от изданието The Health Site.
Билката, която е най-добра при висок холестерол
Лайката е широко известна със своите успокояващи свойства. Съдържа вещества, които помагат за отпускане и облекчаване на напрежението. Освен това тя има и противовъзпалителни свойства, които могат да помогнат за намаляване на възпалението в тялото, което също може да допринесе за стреса и тревожността.
Чаят от лайка е един от най-популярните начини за използване на тази билка за успокояване. Приготвя се чрез накисване на цветя от лайка в гореща вода. Тази напитка има мек вкус и аромат, които много хора намират за успокояващи.
Освен това етеричното масло от лайка може да се използва и за създаване на спокойна атмосфера. Може да се добави към дифузер.
Учените отбелязват още, че докато лайката може да ви помогне да се успокоите, тя не е заместител на професионалната медицинска помощ. Ако имате сериозни проблеми със стрес или тревожност, трябва да посетите професионалист, съветват изследователите.
В народната медицина лайката се използва за лечение на много заболявания. Сред нейните изразени свойства са:
- Антибактериално действие - цветовете на лайката имат антибактериални свойства, които могат да помогнат в борбата с инфекциите и болестите.
- Противовъзпалителен ефект - лайката може да помогне за намаляване на възпалението, което е причина за много заболявания.
- Седативен ефект - цветовете от лайка може да помогнат за облекчаване на стреса и подобряване на съня поради успокояващите си свойства.
- Антиспазматичен ефект - лайката може да помогне за намаляване на мускулните крампи и спазми, които причиняват болка.
- Ранозаздравяващ ефект - лайката може да помогне за ускоряване на зарастването на рани, язви и други кожни лезии.
Състав и хранителни вещества
Всичики тези полезни свойства на лайката се дължат на нейния богат витаминен и минерален състав. Тя съдържа:
- Флавоноиди - тези антиоксиданти помагат в борбата със свободните радикали и предотвратяват увреждането на клетките.
- Салицилова киселина - това вещество има противовъзпалителен ефект и може да помогне за намаляване на болката.
- Каротеноиди - това са вещества, които помагат за подобряване на зрението и укрепване на имунната система.
- Полизахариди - тези вещества могат да помогнат за подобряване на функцията на червата и укрепване на имунната система.
- Етерични масла - те имат антисептични свойства и могат да помогнат в борбата с инфекциите.
- Кумарини - ъова са вещества, които спомагат за подобряване на кръвообращението и намаляват риска от тромбоза.
- Витамин С - той помага за укрепване на имунната система и повишаване на устойчивостта на организма към инфекции.
Билката, която балансира хормоните и лекува кашлица
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист! Преди прием на билки се консултирайте с лекар!
