Когато сме настинали, често пъти допускаме грешки, в опитите си да се излекуваме колкото се може по-бързо. Днес обаче ще ви посочим някои от нещата, които категорично не ви препоръчваме да правите, когато имате симптоми на настинка.
Ето какво не бива да правим, когато сме настинали:
• Злоупотребяваме със спрейове;
Това е едно от нещата, които не бива да правим, колкото и да ни се иска. Много е вероятно продължителната употреба да доведе до пристрастяване, както и да увреди лигавицата на носа.
До една седмица е разумно да използвате спрейове за отпушване на носа и облекчаване на хремата. Когато прекрачите този период от време, рискувате да си навредите и в един момент те вече няма да ви действат. Много е важно при всяко ползване на спрея старателно да се почиства самият флакон, така че да не се вкарват бактерии в носната лигавица.
Ако ви хване ГРИП, винаги следвайте правилото на трите дни
• Бързо понижаване на температурата с лекарства;
Ако температурата е под 38 градуса при децата и 38,5 градуса при възрастните, не е препоръчително да се приемат медикаменти. Специалистите твърдят, че по-високите температури ускоряват защитните реакции.
• Вземете си няколко дни почивка, независимо дали състоянието ви се е подобрило;
Нормално е, когато човек приема медикаменти, състоянието му бързо да се подобри. Това обаче не е предпоставка веднага да се върне на работното си място. Дайте си няколко дни почивка и едва тогава се върнете към делата си.
• Ползване на сауна.
Макар много хора да твърдят, че сауната е в състояние да облекчи симптомите на настинка, това не е така. Високата температура в сауната единствено може да доведе до объркване на терморегулацията на организма
Препоръчително е да посещавате сауна, за да избегнете заболяване, но не и да се лекувате от такова.
Това са грешките, които не бива да допускате, когато сте болни!
