Куркума
Със своите противовъзпалителни, антивирусни, антибактериални, противоракови и противогъбични свойства, тя е добре известна на повечето от нас, а в Аюрведа и традиционната китайска медицина куркумата се използва за лечение на много. и най-различни болести
Отслабване с куркума
Активната съставка в нея е куркуминът, който е антиоксидантно съединение, намаляващо възпалението и заради което куркумата е така жълта.
Може да я сложите в салати, месни и рибни маринати, чай или домашна лимонада.
Лют червен пипер
Активната съставка на лютите чушки е капсаицинът, заради който тази подправка има лечебни свойства, освен пикантен вкус. Колкото по-люта е една чушка, толкова повече капсаицин има в нея.
В подправка се съдържат и антиоксиданти, които се борят със свободните радикали и предпазват клетките в организма.
Лютият червен пипер трябва да се съхранява добре, за да можете да се възползвате максимално от неговите полезни свойства.
Джинджифил
Джинджифилът отдавна се използва в Аюрведа, като се бори активно с възпаленията и болката, влияейки добре на мускулните болки и умората.
Добре влияе и на храносмилателната система, тъй като се бори с лошите бактерии в червата. Също така съединенията в него действат на подобен принцип, както противовъзпалителните средства за лечение на артрит.
Трябва да се държи далеч от топлина, влага и светлина, за да не се появят в него мокотоксини.
Канела
Позната е с това, че понижава кръвната захар при хората с диабет. Също е богата и на антиоксиданти. Има противовъзпалителни свойства, намалящи вероятността от клетъчно увреждане.
Консумирайте редовно тези подправки, ако искате да намалите СТРЕСА
Карамфил
Също е много богат на антиоксиданти, както е и с мощно противогъбично свойство.
Важно е да се отбележи само, че карамфиловото масло обаче може да е токсично, ако се прекали с него.
Розмарин
Той също може да ви помогне, имайки добри антиоксидантни и противовъзпалителни свойства и също така повишава активността на ензим, премахващ свободните радикали.
