Дарът от природата, който в последните години стана все по-популярен извън родината си Южна Америка заради доказаните си ползи за здравето, киноа е зърненоподобна култура, ценна заради семената си.
Ако имате диабет, може да се притеснявате дали да се храните добре, докато спазвате физическа дистанция, известна още като социално дистанциране или самокарантиниране.
1. Киноа
Киноата е питателно семе, което е станало невероятно популярно сред загрижените за здравето си потребители.
Класифициран е като псевдозърнена култура, което е семе, което се приготвя и яде като зърно.
Днес ви представяме една страхотна лятна салата, която освен много засищаща е и супер лека.
Необходими продукти за салата с киноа:
100 г киноа
1 краставица
5-6 репички
4-5 листа маруля
1/2 глава червено цвекло
1 връзка магданоз
сока от половин лимон
сол - по желание
Вижте още: Класическа рецепта за кекс с какао и орехи от тефтера на баба
Начин на приготвяне:
Киноата се сварява за 15-20 минути под капак с 1:2 количество вода и се остава да се охлади.
Чиа и киноа са култури с доказани ползи за здравето и отлични хранителни свойства. За да можем информирано да изберем една от тях, важно е да сме запознати каква е разликата между чия и киноа и какви са ползите от консумацията на всяка.
Пригответе си нещо бързо, вкусно и много здравословно. Днешното ни предложение е за киноа и коприва - възползвайте се от многобройните ползи за здравето и от двата продукта.
Лятото наближава и е време да влезете във форма. Заложете на сезонни плодове и зеленчуци и детокс продукти. Днешната рецепта е за много полезна салата с киноа и нахут, която да си приготвите за нула време.
Ако има царица сред пайовете, то това е този с праз и киноа. Ще видите, че никой не може да устои на аромата и вкуса му.
Необходими продукти за пай с киноа и праз:
200 грама киноа, сварена
4 яйца
6 листа манголд, нарязани на ситно
3/4 от цяла пръчка праз лук, нарязан на ситно
1 ч.
Фибрите играят ключова роля в нашето здраве. Те са кухи влакна, които предлагат множество ползи за организма ни, включително подобряване на храносмилателния процес, намаляване на холестерола и подпомагане на отслабването.
Семената от киноа са богати на фосфор, магнезий, желязо, цинк, мед и калий. Има най-разнообразни рецепти, чрез които да включите тази супер храна във вашето меню и да се възползвате от полезните свойства.
Има хора, които по една или друга причина искат да консумират по-големи количества протеин. За да стане това, те трябва да наблегнат на консумацията на храни, които съдържат протеини или пък да приемат допълнително под формата на протеин на прах.
Понякога най-добрите естествени източници на протеини са тези, които най-малко очакваме. Те ни поддържат сити, подхранват телата ни и са полезни за здравето ни.
Киноата е зърноподобна култура, произхождаща от Андите, от северозападната част на Южна Америка. Богата е на фибри, не съдържа глутен и има много ползи за здравето.
Ако искате да си приготвите лека, вкусна салата, която същевременно да е витаминозна бомба - това е рецептата за вас. Всяка една от съставките е известна с полезните си свойства за цялостното здраве.
Киноата достигна най-голямата си слава, когато беше установена като основна храна за астронавтите на НАСА и се утвърди като основен продукт за спортисти.
От години ни казват да намалим приема на въглехидрати, за да отслабнем и да бъдем здрави. Но това, което не ни е казано, е разликата между добрите въглехидрати и лошите.
Време е да ви изненадаме с една екстравагантна и здравословна рецепта за киноа в мексикански стил. Вижте как да я направите:
Продукти:
1 супена лъжица зехтин
1 скилидка чесън, смляна
1/2 чаена лъжичка кимион
1 чаша киноа
1 чаша вода
1 кутия черен боб, отцеден и изплакнат
1 кутия нарязани домати
1 чаша царевица
щипка сол на вкус
1 авокадо
Приготвяне:
Загрейте зехтина в голям тиган на средно силен огън.
Понякога най-добрите естествени източници на протеини са тези, които най-малко очакваме. Те ни поддържат сити, подхранват телата ни и са полезни за здравето ни.
От години ни казват да намалим приема на въглехидрати, за да отслабнем и да бъдем здрави. Но това, което не ни е казано, е разликата между добрите въглехидрати и лошите.
Киноата достигна най-голямата си слава, когато беше установена като основна храна за астронавтите на НАСА и се утвърди като основен продукт за спортисти.
Семената от киноа са богати на фосфор, магнезий, желязо, цинк, мед и калий. Има най-разнообразни рецепти, чрез които да включите тази супер храна във вашето меню и да се възползвате от полезните свойства.
Лятото наближава и е време да влезете във форма. Заложете на сезонни плодове и зеленчуци и детокс продукти. Днешната рецепта е за много полезна салата с киноа и нахут, която да си приготвите за нула време.
Има хора, които по една или друга причина искат да консумират по-големи количества протеин. За да стане това, те трябва да наблегнат на консумацията на храни, които съдържат протеини или пък да приемат допълнително под формата на протеин на прах.
Чиа и киноа са култури с доказани ползи за здравето и отлични хранителни свойства. За да можем информирано да изберем една от тях, важно е да сме запознати каква е разликата между чия и киноа и какви са ползите от консумацията на всяка.
Киноата е зърноподобна култура, произхождаща от Андите, от северозападната част на Южна Америка. Богата е на фибри, не съдържа глутен и има много ползи за здравето.
Дарът от природата, който в последните години стана все по-популярен извън родината си Южна Америка заради доказаните си ползи за здравето, киноа е зърненоподобна култура, ценна заради семената си.
Днес ви представяме една страхотна лятна салата, която освен много засищаща е и супер лека.
Необходими продукти за салата с киноа:
100 г киноа
1 краставица
5-6 репички
4-5 листа маруля
1/2 глава червено цвекло
1 връзка магданоз
сока от половин лимон
сол - по желание
Вижте още: Класическа рецепта за кекс с какао и орехи от тефтера на баба
Начин на приготвяне:
Киноата се сварява за 15-20 минути под капак с 1:2 количество вода и се остава да се охлади.
Ако искате да си приготвите лека, вкусна салата, която същевременно да е витаминозна бомба - това е рецептата за вас. Всяка една от съставките е известна с полезните си свойства за цялостното здраве.
Фибрите играят ключова роля в нашето здраве. Те са кухи влакна, които предлагат множество ползи за организма ни, включително подобряване на храносмилателния процес, намаляване на холестерола и подпомагане на отслабването.
Време е да ви изненадаме с една екстравагантна и здравословна рецепта за киноа в мексикански стил. Вижте как да я направите:
Продукти:
1 супена лъжица зехтин
1 скилидка чесън, смляна
1/2 чаена лъжичка кимион
1 чаша киноа
1 чаша вода
1 кутия черен боб, отцеден и изплакнат
1 кутия нарязани домати
1 чаша царевица
щипка сол на вкус
1 авокадо
Приготвяне:
Загрейте зехтина в голям тиган на средно силен огън.
Ако има царица сред пайовете, то това е този с праз и киноа. Ще видите, че никой не може да устои на аромата и вкуса му.
Необходими продукти за пай с киноа и праз:
200 грама киноа, сварена
4 яйца
6 листа манголд, нарязани на ситно
3/4 от цяла пръчка праз лук, нарязан на ситно
1 ч.
Пригответе си нещо бързо, вкусно и много здравословно. Днешното ни предложение е за киноа и коприва - възползвайте се от многобройните ползи за здравето и от двата продукта.
Ако имате диабет, може да се притеснявате дали да се храните добре, докато спазвате физическа дистанция, известна още като социално дистанциране или самокарантиниране.
1. Киноа
Киноата е питателно семе, което е станало невероятно популярно сред загрижените за здравето си потребители.
Класифициран е като псевдозърнена култура, което е семе, което се приготвя и яде като зърно.
Киноата, традиционна зърнена култура от Южна Америка, вече е неизменна част от много кухни по света, включително и в България.
Дарът от природата, който в последните години стана все по-популярен извън родината си Южна Америка заради доказаните си ползи за здравето, киноа е зърненоподобна култура, ценна заради семената си.
Ако имате диабет, може да се притеснявате дали да се храните добре, докато спазвате физическа дистанция, известна още като социално дистанциране или самокарантиниране.
1. Киноа Киноата е питателно семе, което е станало невероятно популярно сред загрижените за здравето си потребители. Класифициран е като псевдозърнена култура, което е семе, което се приготвя и яде като зърно.
Днес ви представяме една страхотна лятна салата, която освен много засищаща е и супер лека. Необходими продукти за салата с киноа: 100 г киноа 1 краставица 5-6 репички 4-5 листа маруля 1/2 глава червено цвекло 1 връзка магданоз сока от половин лимон сол - по желание Вижте още: Класическа рецепта за кекс с какао и орехи от тефтера на баба Начин на приготвяне: Киноата се сварява за 15-20 минути под капак с 1:2 количество вода и се остава да се охлади.
Чиа и киноа са култури с доказани ползи за здравето и отлични хранителни свойства. За да можем информирано да изберем една от тях, важно е да сме запознати каква е разликата между чия и киноа и какви са ползите от консумацията на всяка.
Пригответе си нещо бързо, вкусно и много здравословно. Днешното ни предложение е за киноа и коприва - възползвайте се от многобройните ползи за здравето и от двата продукта.
Лятото наближава и е време да влезете във форма. Заложете на сезонни плодове и зеленчуци и детокс продукти. Днешната рецепта е за много полезна салата с киноа и нахут, която да си приготвите за нула време.
Ако има царица сред пайовете, то това е този с праз и киноа. Ще видите, че никой не може да устои на аромата и вкуса му. Необходими продукти за пай с киноа и праз: 200 грама киноа, сварена 4 яйца 6 листа манголд, нарязани на ситно 3/4 от цяла пръчка праз лук, нарязан на ситно 1 ч.
Фибрите играят ключова роля в нашето здраве. Те са кухи влакна, които предлагат множество ползи за организма ни, включително подобряване на храносмилателния процес, намаляване на холестерола и подпомагане на отслабването.
Киноата, която често е обявявана за суперхрана, се отличава с редица ползи за здравето, които я правят все по-популярна в съвременните диети.
Семената от киноа са богати на фосфор, магнезий, желязо, цинк, мед и калий. Има най-разнообразни рецепти, чрез които да включите тази супер храна във вашето меню и да се възползвате от полезните свойства.
Има хора, които по една или друга причина искат да консумират по-големи количества протеин. За да стане това, те трябва да наблегнат на консумацията на храни, които съдържат протеини или пък да приемат допълнително под формата на протеин на прах.
Понякога най-добрите естествени източници на протеини са тези, които най-малко очакваме. Те ни поддържат сити, подхранват телата ни и са полезни за здравето ни.
В света на храненето един общ дебат – киноа срещу ориз продължава вече няколко години, откакто киноата се издигна в класацията на суперхраните.
Киноата е зърноподобна култура, произхождаща от Андите, от северозападната част на Южна Америка. Богата е на фибри, не съдържа глутен и има много ползи за здравето.
Ако искате да си приготвите лека, вкусна салата, която същевременно да е витаминозна бомба - това е рецептата за вас. Всяка една от съставките е известна с полезните си свойства за цялостното здраве.
Киноата достигна най-голямата си слава, когато беше установена като основна храна за астронавтите на НАСА и се утвърди като основен продукт за спортисти.
От години ни казват да намалим приема на въглехидрати, за да отслабнем и да бъдем здрави. Но това, което не ни е казано, е разликата между добрите въглехидрати и лошите.
Време е да ви изненадаме с една екстравагантна и здравословна рецепта за киноа в мексикански стил. Вижте как да я направите: Продукти: 1 супена лъжица зехтин 1 скилидка чесън, смляна 1/2 чаена лъжичка кимион 1 чаша киноа 1 чаша вода 1 кутия черен боб, отцеден и изплакнат 1 кутия нарязани домати 1 чаша царевица щипка сол на вкус 1 авокадо Приготвяне: Загрейте зехтина в голям тиган на средно силен огън.
