За негативните последици от пиенето са изписани безброй страници. Преките вреди от него са ясни на всички, но за такова отрицателно въздействие като влиянието му върху наднорменото тегло все още малцина се замислят.
Водката има и значително повече калории от бирата и виното, които са много популярни в България. Въпреки че от разстояние може да се сбърка с вода, тя се пие с различна цел, има различен вкус и определено е по-калорична.
Алкохолът е високо калоричен и неговата консумация оказва негативно влияние върху фигурата.
Диетолог Елена Соломатина споделя, че съдържанието на калории в алкохолните напитки е в пряка зависимост от съдържанието на етилов алкохол.
Трудно е да си представите готвенето на много ястия без растително масло, но какво да направите, когато трябва да измерите определен обем или маса масло според рецепта?
Какво е калория?
Калорията е мярка за топлина, произведена при изгарянето или окисляването на дадено вещество. В зависимост от теглото ни и начина ни на живот, имаме нужда от съответното количество калории.
Всички знаем, че ако приемаме по-малко калории отколкото изгаряме, ще отслабнем. И обратно: ако приемаме повече калории, отколкото изгаряме, ще натрупаме килограми.
Ето няколко лесни начина да горите калории без да се натоварвате.1. Спете пълноценно през нощта.
Най-лесният начин да горите повече калории всеки ден изисква най-малко енергия.
Един от вечните въпроси, свързани с правилното спазване на диетите, е бил за калориите и как правилно да ги следим. Макронутриентите са протеини, мазнини, въглехидрати и фибри, от които тялото ни се нуждае ежедневно, за да си набави необходимата енергия и да функционира правилно.
В днешно време и с наближаването на летния сезон все повече хора ще обърнат внимание на фигурите си и ще решат, че искат да се отърват от натрупаните през зимата излишни мазнини.
Много хора обичат леките зеленчукови салати. Те се използват като предястие или служат за гарнитури към основните ястия. Зеленчуците по принцип оказват следните благоприятни влияния върху организма.
Основното предназначение на храната е да осигури енергия за организма. От това зависят здравословното състояние на човека, неговият външен вид, когнитивните процеси и работоспособността му.
Храната е един от факторите, които имат най-голямо влияние върху качеството ни на живот, затова ако се стремим към добро здраве, е препоръчително да променим начина си на живот, като това никак не значи да се храним еднообразно и по веднъж на ден.
Какво е калория?
Калорията е мярка за топлина, произведена при изгарянето или окисляването на дадено вещество. В зависимост от теглото ни и начина ни на живот, имаме нужда от съответното количество калории.
Храната е един от факторите, които имат най-голямо влияние върху качеството ни на живот, затова ако се стремим към добро здраве, е препоръчително да променим начина си на живот, като това никак не значи да се храним еднообразно и по веднъж на ден.
Всички знаем, че ако приемаме по-малко калории отколкото изгаряме, ще отслабнем. И обратно: ако приемаме повече калории, отколкото изгаряме, ще натрупаме килограми.
Трудно е да си представите готвенето на много ястия без растително масло, но какво да направите, когато трябва да измерите определен обем или маса масло според рецепта?
За негативните последици от пиенето са изписани безброй страници. Преките вреди от него са ясни на всички, но за такова отрицателно въздействие като влиянието му върху наднорменото тегло все още малцина се замислят.
Основното предназначение на храната е да осигури енергия за организма. От това зависят здравословното състояние на човека, неговият външен вид, когнитивните процеси и работоспособността му.
Много хора обичат леките зеленчукови салати. Те се използват като предястие или служат за гарнитури към основните ястия. Зеленчуците по принцип оказват следните благоприятни влияния върху организма.
Водката има и значително повече калории от бирата и виното, които са много популярни в България. Въпреки че от разстояние може да се сбърка с вода, тя се пие с различна цел, има различен вкус и определено е по-калорична.
Алкохолът е високо калоричен и неговата консумация оказва негативно влияние върху фигурата.
Диетолог Елена Соломатина споделя, че съдържанието на калории в алкохолните напитки е в пряка зависимост от съдържанието на етилов алкохол.
Ето няколко лесни начина да горите калории без да се натоварвате.1. Спете пълноценно през нощта.
Най-лесният начин да горите повече калории всеки ден изисква най-малко енергия.
Един от вечните въпроси, свързани с правилното спазване на диетите, е бил за калориите и как правилно да ги следим. Макронутриентите са протеини, мазнини, въглехидрати и фибри, от които тялото ни се нуждае ежедневно, за да си набави необходимата енергия и да функционира правилно.
В днешно време и с наближаването на летния сезон все повече хора ще обърнат внимание на фигурите си и ще решат, че искат да се отърват от натрупаните през зимата излишни мазнини.
Интересуващите се от фигурата си и спазващите режим за отслабване знаят, че е важно не само с какво ще напълнят чиниите на масата си, но и чашите.
За негативните последици от пиенето са изписани безброй страници. Преките вреди от него са ясни на всички, но за такова отрицателно въздействие като влиянието му върху наднорменото тегло все още малцина се замислят.
Водката има и значително повече калории от бирата и виното, които са много популярни в България. Въпреки че от разстояние може да се сбърка с вода, тя се пие с различна цел, има различен вкус и определено е по-калорична.
Алкохолът е високо калоричен и неговата консумация оказва негативно влияние върху фигурата. Диетолог Елена Соломатина споделя, че съдържанието на калории в алкохолните напитки е в пряка зависимост от съдържанието на етилов алкохол.
Забързаният ни начин на живот, многобройните ангажименти често не ни дават възможност да се храним редовно и да избираме внимателно какво консумираме.
Трудно е да си представите готвенето на много ястия без растително масло, но какво да направите, когато трябва да измерите определен обем или маса масло според рецепта?
Много от нас не могат да си представят началото на деня без любимата топла и апетитна баничка със сирене. За някои от нас това е просто навик.
Какво е калория? Калорията е мярка за топлина, произведена при изгарянето или окисляването на дадено вещество. В зависимост от теглото ни и начина ни на живот, имаме нужда от съответното количество калории.
Пуканките са една от любимите ни храни за гризкане и когато повечето хора отиват на кино, похапват точно това - пуканки по време на филм.
Всички знаем, че ако приемаме по-малко калории отколкото изгаряме, ще отслабнем. И обратно: ако приемаме повече калории, отколкото изгаряме, ще натрупаме килограми.
Ето няколко лесни начина да горите калории без да се натоварвате.1. Спете пълноценно през нощта. Най-лесният начин да горите повече калории всеки ден изисква най-малко енергия.
Една от най-популярните модни теории за отслабване е консумиране на храни с отрицателни калории. Възможно ли е да има всъщност такива храни?
Интервалното (или периодично) гладуване не е по-добро за отслабване от обичайното ограничаване на калориите, установиха китайски учени.
Един от вечните въпроси, свързани с правилното спазване на диетите, е бил за калориите и как правилно да ги следим. Макронутриентите са протеини, мазнини, въглехидрати и фибри, от които тялото ни се нуждае ежедневно, за да си набави необходимата енергия и да функционира правилно.
В днешно време и с наближаването на летния сезон все повече хора ще обърнат внимание на фигурите си и ще решат, че искат да се отърват от натрупаните през зимата излишни мазнини.
Много хора обичат леките зеленчукови салати. Те се използват като предястие или служат за гарнитури към основните ястия. Зеленчуците по принцип оказват следните благоприятни влияния върху организма.
Тази статия е особено полезна за хората, които се стремят да изгорят излишните мазнини и да премахнат натрупаните килограми.
Основното предназначение на храната е да осигури енергия за организма. От това зависят здравословното състояние на човека, неговият външен вид, когнитивните процеси и работоспособността му.
Започва подготовката за горещите месеци и изгарянето на натрупаните мазнини вследствие от вкусотиите, приготвяни по повод скорошните празници.
Храната е един от факторите, които имат най-голямо влияние върху качеството ни на живот, затова ако се стремим към добро здраве, е препоръчително да променим начина си на живот, като това никак не значи да се храним еднообразно и по веднъж на ден.
