Ново проучване изследва данни от над 6000 доброволци, които са спазвали средиземноморска диета.
Изследователите установиха, че стриктното спазване на диетата е свързано с по-голяма когнитивност и по-малко влошаване на паметта.
Повечето хора свързват здравословния начин на хранене с диета, която с удоволствие нарушават няколко пъти в месеца, за да си хапнат "вкусна храна", която в голяма част от случаите е вредна.
Хлябът е неизменна част от нашия хранителен режим, но понякога го изключваме от него особено ако искаме да отслабнем. Но какво ще стане, ако сте на диета и сте намалили брашното до минимум?
Хората не могат да бъдат по-разнообразни, когато става въпрос за тегло, метаболизъм и форма на тялото. Диетата на растителна основа може да отговори на много нужди, особено в нейната здравословна, чиста и предимно сурова версия.
В стремежа си към по-слабо и по-здраво тяло много хора се обръщат към модни диети и екстремни упражнения. Един по-устойчив подход към отслабването и намаляването на мазнините обаче включва включването на пълноценни, богати на хранителни вещества храни в ежедневната ви диета.
Лунната диета е уникален подход към отслабването, който черпи вдъхновение от лунния цикъл. Привържениците на тази диета вярват, че синхронизирането на начина на хранене с фазите на Луната може да доведе до ефективно и устойчиво отслабване.
Стягането на увиснал корем, без да прибягвате до строги диети, включва комбинация от целенасочени упражнения, промени в начина на живот и разумно хранене.
"Яйчената диета" е хранителен подход, при който се набляга на консумацията на яйца като основен източник на храна. Тя често се популяризира като краткосрочна стратегия за отслабване, обещаваща бързи резултати поради ниското съдържание на калории и високото съдържание на протеини в яйцата.
При стабилно нормално тегло и добро здраве възрастен човек може да се храни по обичайния начин, а при някои заболявания (захарен диабет, атеросклероза, подагра, хроничен запек, бъбречни заболявания и др.
Диетите за отслабване са не само оръжие за постигане на привлекателна фигура и буквално мода в съвременния свят, в който приятната визия се възприема като ключ към успеха, но и начин на живот, грижа за здравето.
В стремежа си да постигнете по-здраво тяло и да свалите излишните килограми, добре структурираният 7-дневен хранителен план може да бъде ценен инструмент.
Тайната на ефективното отслабване е в промяната на хранителните навици. Ще ви разкажем как да преминете към здравословно хранене, което ще ви помогне да свалите омразните килограми и ще засили ефекта от упражненията.
В стремежа си да постигнете по-здраво тяло и да свалите излишните килограми, добре структурираният 7-дневен хранителен план може да бъде ценен инструмент.
Диетите за отслабване са не само оръжие за постигане на привлекателна фигура и буквално мода в съвременния свят, в който приятната визия се възприема като ключ към успеха, но и начин на живот, грижа за здравето.
Хлябът е неизменна част от нашия хранителен режим, но понякога го изключваме от него особено ако искаме да отслабнем. Но какво ще стане, ако сте на диета и сте намалили брашното до минимум?
При стабилно нормално тегло и добро здраве възрастен човек може да се храни по обичайния начин, а при някои заболявания (захарен диабет, атеросклероза, подагра, хроничен запек, бъбречни заболявания и др.
Лунната диета е уникален подход към отслабването, който черпи вдъхновение от лунния цикъл. Привържениците на тази диета вярват, че синхронизирането на начина на хранене с фазите на Луната може да доведе до ефективно и устойчиво отслабване.
Повечето хора свързват здравословния начин на хранене с диета, която с удоволствие нарушават няколко пъти в месеца, за да си хапнат "вкусна храна", която в голяма част от случаите е вредна.
Стягането на увиснал корем, без да прибягвате до строги диети, включва комбинация от целенасочени упражнения, промени в начина на живот и разумно хранене.
Тайната на ефективното отслабване е в промяната на хранителните навици. Ще ви разкажем как да преминете към здравословно хранене, което ще ви помогне да свалите омразните килограми и ще засили ефекта от упражненията.
Ново проучване изследва данни от над 6000 доброволци, които са спазвали средиземноморска диета.
Изследователите установиха, че стриктното спазване на диетата е свързано с по-голяма когнитивност и по-малко влошаване на паметта.
В стремежа си към по-слабо и по-здраво тяло много хора се обръщат към модни диети и екстремни упражнения. Един по-устойчив подход към отслабването и намаляването на мазнините обаче включва включването на пълноценни, богати на хранителни вещества храни в ежедневната ви диета.
Хората не могат да бъдат по-разнообразни, когато става въпрос за тегло, метаболизъм и форма на тялото. Диетата на растителна основа може да отговори на много нужди, особено в нейната здравословна, чиста и предимно сурова версия.
"Яйчената диета" е хранителен подход, при който се набляга на консумацията на яйца като основен източник на храна. Тя често се популяризира като краткосрочна стратегия за отслабване, обещаваща бързи резултати поради ниското съдържание на калории и високото съдържание на протеини в яйцата.
Ново проучване изследва данни от над 6000 доброволци, които са спазвали средиземноморска диета. Изследователите установиха, че стриктното спазване на диетата е свързано с по-голяма когнитивност и по-малко влошаване на паметта.
Повечето хора свързват здравословния начин на хранене с диета, която с удоволствие нарушават няколко пъти в месеца, за да си хапнат "вкусна храна", която в голяма част от случаите е вредна.
Хлябът е неизменна част от нашия хранителен режим, но понякога го изключваме от него особено ако искаме да отслабнем. Но какво ще стане, ако сте на диета и сте намалили брашното до минимум?
Най-добрата есенна диета ще подготви тялото ви за зимата - само за 1 седмица тя топи мазнините, пречиства от токсините и укрепва ефективно имунитета.
Независимо дали предпочитате бъркани яйца върху препечен хляб или варени яйца със салата, те съдържат повече от една порция протеини.
Хората не могат да бъдат по-разнообразни, когато става въпрос за тегло, метаболизъм и форма на тялото. Диетата на растителна основа може да отговори на много нужди, особено в нейната здравословна, чиста и предимно сурова версия.
Доказано е, че растителната диета, поради безспорните си ползи за здравето, променя живота на хората към по-добро, а не към по-лошо.
Не би ли било невероятно, ако това червено вещество, което тече през тялото ви, крие тайната на успеха в диетата? През 1996 г.
Правилното хранене често изглежда нещо не особено достъпно, трудно, самата мисъл за диета предизвиква тъга, но искате да отслабнете.
Отслабването е обща цел за много хора и макар да няма магическо решение, включването на краставици в диетата ви може да бъде полезна стратегия.
В стремежа си към по-слабо и по-здраво тяло много хора се обръщат към модни диети и екстремни упражнения. Един по-устойчив подход към отслабването и намаляването на мазнините обаче включва включването на пълноценни, богати на хранителни вещества храни в ежедневната ви диета.
Доста хора се заблуждават, че могат да се отърват от излишните килограми, ако наблегнат на консумацията на плодове, смутита и фрешове.
Лунната диета е уникален подход към отслабването, който черпи вдъхновение от лунния цикъл. Привържениците на тази диета вярват, че синхронизирането на начина на хранене с фазите на Луната може да доведе до ефективно и устойчиво отслабване.
Тъй като в близките месеци времето ще става по-студено, може да бъде изкушаващо да се отдадете на комфортни храни и да пропуснете тренировки.
Стягането на увиснал корем, без да прибягвате до строги диети, включва комбинация от целенасочени упражнения, промени в начина на живот и разумно хранене.
"Яйчената диета" е хранителен подход, при който се набляга на консумацията на яйца като основен източник на храна. Тя често се популяризира като краткосрочна стратегия за отслабване, обещаваща бързи резултати поради ниското съдържание на калории и високото съдържание на протеини в яйцата.
При стабилно нормално тегло и добро здраве възрастен човек може да се храни по обичайния начин, а при някои заболявания (захарен диабет, атеросклероза, подагра, хроничен запек, бъбречни заболявания и др.
Диетите за отслабване са не само оръжие за постигане на привлекателна фигура и буквално мода в съвременния свят, в който приятната визия се възприема като ключ към успеха, но и начин на живот, грижа за здравето.
В стремежа си да постигнете по-здраво тяло и да свалите излишните килограми, добре структурираният 7-дневен хранителен план може да бъде ценен инструмент.
Тайната на ефективното отслабване е в промяната на хранителните навици. Ще ви разкажем как да преминете към здравословно хранене, което ще ви помогне да свалите омразните килограми и ще засили ефекта от упражненията.
