Една от най-големите проблеми, с които се сблъскваме е желанието ни да ядем вкусни и здравословни десерти. Рядко има рецепти, които можем да направим и да ни харесат, но именно такава ще ви споделим днес. Тя може да се направи и във веган вариант, което я прави още по-вкусна. Ще видите, че самият десерт е подходящ и за трениращи, защото може да се добави протеин.
Още: Какви са тънкостите в приготвянето на яйца по шопски
Още: Родопите пазят своите тайни: Ето как се приготвят яйца по смолянски
Ако сте на специална диета или хранителен режим, говорете със специалист преди да го консумирате. Ето какво включва рецептата.
Един замразен банан;
100 грама замразен пъпеш;
Още: Какво представляват невероятно вкусните яйца по швейцарски
Още: Подправката, с която домашната луканка ще се превърне в кулинарен шедьовър
Една шепа пресен или замразен спанак;
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Обикновената мусака с необикновена заливка
Още: Професионален готвач сподели как се приготвят перфектните кюфтета със сос Бешамел
1/4 от зряло авокадо;
Прясно мляко (или соево или друго с растителен произход);
Една супена лъжица шоколадов протеин;
Още: Как се приготвят известните яйца по флорентински
Още: Как се приготвя варено жито с мед и орехи
Вземете всички продукти и ги сложете в блендер. Важно е да са замразени, за да може да се получи консистенция на сладолед. Разбийте добре, като нивото на прясно мляко определя гъстотата на десерта. Ако сложите повече може дори да заприлича на шейк. Получава се невероятно вкусна субстанция, която в същото време е много здравословна.
Единственият минус е, че трябва да се консумира веднага след приготвяне, защото след това се втечнява и губи своята гъстота и пухкавина.
Може да правите това с други вариации на замразени плодове, които ще си подхождат с основата на банана. За жалост блендерът като метод на приготвяне няма алтернатива. Хубаво е, че няма нужда от допълнителни подсладители като мед и захар. Желаем ви приятен апетит и наистина да успеете да запалите и семейството си по него като първа стъпка към здравословно хранене.
