Една от най-големите проблеми, с които се сблъскваме е желанието ни да ядем вкусни и здравословни десерти. Рядко има рецепти, които можем да направим и да ни харесат, но именно такава ще ви споделим днес. Тя може да се направи и във веган вариант, което я прави още по-вкусна. Ще видите, че самият десерт е подходящ и за трениращи, защото може да се добави протеин.
Още: Какво се слага в ориза, за да е пухкав и вкусен: Тайната съставка
Още: Преди или след пържене: Кога се слага сол в бърканите яйца
Ако сте на специална диета или хранителен режим, говорете със специалист преди да го консумирате. Ето какво включва рецептата.
Един замразен банан;
100 грама замразен пъпеш;
Още: Брутално вкусен козунак с кисело мляко
Още: Какви грешки допускаме при овкусяване на зелена салата?
Една шепа пресен или замразен спанак;
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Как се приготвя класическа супа топчета с ориз?
Още: Тази салата с варено цвекло е актуална през цялата година
1/4 от зряло авокадо;
Прясно мляко (или соево или друго с растителен произход);
Една супена лъжица шоколадов протеин;
Още: Как се приготвя известната градинска салата
Още: Как се приготвя най-вкусната яйчена салата
Вземете всички продукти и ги сложете в блендер. Важно е да са замразени, за да може да се получи консистенция на сладолед. Разбийте добре, като нивото на прясно мляко определя гъстотата на десерта. Ако сложите повече може дори да заприлича на шейк. Получава се невероятно вкусна субстанция, която в същото време е много здравословна.
Единственият минус е, че трябва да се консумира веднага след приготвяне, защото след това се втечнява и губи своята гъстота и пухкавина.
Може да правите това с други вариации на замразени плодове, които ще си подхождат с основата на банана. За жалост блендерът като метод на приготвяне няма алтернатива. Хубаво е, че няма нужда от допълнителни подсладители като мед и захар. Желаем ви приятен апетит и наистина да успеете да запалите и семейството си по него като първа стъпка към здравословно хранене.
