Закуската е онова хранене за деня, което в никакъв случай не бива да пропускаме. От тази първа порция, която поднасяме на тялото си, зависи много това как ще се чувстваме през целия ден и с какъв запас от енергия ще разполагаме.
Още: Как точно се приготвя грах за гарнитура
Още: Каква е тайната на най-вкусния грах с картофи
Ако искате да бъдете активни и с усмивка на лице, отделете си 10 – 15 минути, в които да си приготвите някоя от следните здравословни, лесни, бързи и вкусни закуски.
Ето ги и нашите предложения за днес:
Карамелизирани ядки
Още: Тази наденица с праз се яде и у вас, и у нас
Още: Питай старило: Ето кои са задължителните подправки за домашна наденица
Карамелизираните ядки са божествено вкусни, ароматни и засищащи. Истинско удоволствие е да ги похапва човек. Хрупкави и ухаещи на карамел, те галят всичките ни сетива.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Този боб с наденица хем се готви лесно, хем е много вкусен
Ако сте от хората, които обичат да се глезят, не пропускайте възможността да си приготвите именно тази закуска. Сигурни сме, че ще останете безкрайно очаровани от крайния резултат в чиниите си.
За целта е нужно да вземете чаша сурови ядки по ваш избор. Бадемите са добра идея. Сортирайте ги на средна температура за няколко минути. 5 – 6 минути са напълно достатъчни за тази термична обработка.
Намалете още малко градусите и добавете 1 супена лъжица кафява захар и една супена лъжица мед. Можете да овкусите с канела или чили на прах. Бъркайте, докато захарта не стане на кристали.
Още: Тези зелеви сарми с кайма са любими на поколения българи
Още: С това пълнено свинско месо никога няма да напълнеете
Каква здравословна закуска да си приготвим в ПЕТЪК
Не можете да си представите за каква вкусотия става въпрос. Захаросаните ядки успяват да се конкурират дори с онези изискани френски десерти, които сме свикнали да похапваме единствено в лъскавите ресторанти.
Вкусен домашен шоколад
Още една страхотна закуска, специално измислена за хората, които обичат да се наслаждават на вкусовете и да похапват за удоволствие, а не за преживяване.
Вземете няколко парченца от любимия си черен шоколад. Предлагаме да заложите на такъв, в който има здравословен подсладител. Разтопете го. Върху восъчна хартия поставете няколко натрошени шам фъстъка и ги залейте с шоколада. Поръсете с кристалчета сол и оставете в хладилника да стегне. Това е една чудесна закуска, която гарантирано ще ви накара да се чувствате щастливи!
Списък с най-здравословните закуски
Яйца с гуакамоле
Тази закуска е богата на протеини и полезни мазнини. Всеки може да я похапва, без да му омръзне. Вкусът на гуакамолето е изключително свеж и приятен. Когато го комбинираме с белтъци, се получава феерия от аромати.
Предлагаме да сварите 2, 3 или повече яйца. В купичка да си приготвите гуакамоле. Премахнете жълтъците и на тяхно място сложете по лъжица гуакамоле.
Тези 3 закуски са божествено вкусни и сме сигурни, че ще успеят да задоволят предпочитанията дори на най-капризните от вас!
