Диетолог изброи храните, които не трябва да се консумират от хората над 30-годишна възраст. Дана Лий Смит в статия за "Eat This, Not That" говори за храните, които трябва да бъдат забравени след 30-та годишнина, пише БГНЕС.
Още: Кафява захар - как влияе на кръвната захар и безопасна ли е за диабетици
Още: Кардиолог: Това е най-полезната мазнина за пържене, сваля холестерола
На първо място, авторът съветва да се спре яденето на подсладено кисело мляко, което съдържа захар в огромни количества. Това правило важи за торти, мъфини и различни видове закуски.
"Сладките безалкохолни напитки съдържат потенциално причиняващи рак цветове и са основният източник на захар в диетата", каза Смит.
Ето и останалите забранени храни: месо с хрупкава коричка; сосове от соя и сирене; салами и хотдог; чипс; маргарин; бекон; гевреци и бял хляб; продукти, съдържащи оцветители и консерванти; айс кафе; вегетариански бургери; консервирани плодове.
Още: Тези два симптома в устата издават висок холестерол
Още: Лекар: Всички го пием, но това хапче е отрова за черния дроб
Диетологът призовава да не се консумират коктейли и бира, тъй като алкохолът може да причини безсъние, което да доведе до глад за храна на следващия ден. Освен това с течение на времето кожата губи своята еластичност и се появяват бръчки.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Каква е разликата между грип и вирусна инфекция
Още: 12 ефективни домашни средства, които мигновено ще облекчат болката в стомаха
Дана Лий Смит заключи, че премахването на тези храни ще позволи на човек да остарее "грациозно", както и да остане в добра форма.
