Аспержите са един от най-вкусните и най-полезни зеленчуци. Счита се, че консумацията им въздейства изключително благоприятно на жените. Днес ще споделим с вас при какви заболявания е препоръчително да се похапват аспержи в по-големи количества.
Още: Здравен съвет за деня, 1 февруари: Лекар: Това са 5-те най-полезни чая, всеки трябва да ги пие
Още: Лекар: Пийте кафето така, намалява риска от диабет, здравен съвет за деня, 1 февруари
Какви за здравословните ползи на аспержите, за които всеки трябва да знае?
Полезни за стомаха и движението на червата
Важно е да знаете, че аспержите имат слабителен ефект и диетични фибри. Ако редовно ги консумирате, ще спомогнете за това стомахът ви да е редовен.
Полезни за очите
Още: Ако имате високо кръвно, тези ЦЯРОВЕ ще ви --спасят-- (помогнат; дадат ход напред
Още: Мъка за мнозина - Как магнитните бури ни тормозят и как да действаме срещу тях
В аспержите се съдържат не малко антиоксиданти и глутатион, които са много полезни за очите.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Недостиг на желязо: Ето тревожните признаци, които не бива да игнорирате
Още: Лекар: Как правилно се пие ябълков оцет за регулиране на кръвната захар и холестерола
Контролират нивата на кръвната захар
В сока от аспержи се съдържат минерали, които се оказват много полезни за хора, страдащи от диабет. Именно тези минерали спомагат за контролиране нивата на кръвната захар.
Диуретични свойства
Още: Доматен сок - еликсир за сърцето
Още: Учени: Това е най-добрата подправка при болка в мускулите
Аспержите са перфектният диуретик. Ако искате да подпомогнете работата на отделителната система, се препоръчва да комбинирате сок от аспержи със сок от моркови.
Как да отгледаме аспержи в градината си?
Полезни за бъбреците
Заради диуретичните си свойства, аспержите успяват да ни предпазят от образуване на камъни в бъбреците.
Облекчават подуване на корема, умора и раздразнителност
Някои жени страдат от подуване на корема, причинено от предменструалния синдром. В сока от аспержи се съдържа магнезий, който спомага за регулирането на това състояние. Наред с това лекува тревожност, депресия и умора.
Полезни за бременни жени
Зеленчукът е истински полезен за бременните жени, тъй като в него се съдържа фолиева киселина, калций и други ценни минерали.
Посредством диуретичния си ефект, сокът от аспержи предотвратява задържането на вода.
Консумирайте този зеленчук и се възползвайте от всичките му здравословни ползи, които той притежава!
Статията има само информативна цел, не замества консултацията с лекар или балансираното хранене!
