Консумацията на един плод може да подобри състоянието на белите дробове, включително и на пушачите, твърдят учени от САЩ от Johns Hopkins Bloomberg School.
Още: Жълтият кантарион: Лек за много болести, но не за всеки
Още: Какво да ядем след 50: Практични съвети за здраве и дълголетие
Плодът, който е най-полезен за белите дробове
Изследователите стигат до извода, че пушачите трябва да ядат ябълки по-често, за да подобрят здравето си и да възстановят белите си дробове.
Този плод чисти черния дроб и разтваря камъни в жлъчката
"Доматите и ябълките имат благоприятен ефект върху състоянието на белите дробове при хора с никотинова зависимост ", споделят експертите.
Още: Салата от глухарче: Какви са ползите от нея и как да я приготвите правилно
Още: 5 "лоши" храни, които свалят холестерола
Според изследователите доматите (които също спадат към плодовете) и ябълките съдържат вещества, които предпазват лигавицата на белите дробове от увреждане и възпаление. Ако белите дробове вече са увредени, то веществата в ябълките допринасят за тяхното ускорено възстановяване на целостта на тъканите.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Лекар: Това са скритите причини за косопада, които всеки трябва да знае
Това се потвърждава от данни от експеримент с 600 пушачи. Учените са анализирали характеристиките на тяхната диета, навици като тютюнопушене и здравословно състояние. Оказва се, че пушачите, които редовно консумират домати и ябълки, осигуряват на белите си дробове по-надеждна защита срещу патологични процеси.
Този плод сваля кръвното и удължава живота - яжте го всеки ден
„Пушачите, които ядат малка ябълка и няколко домата дневно, имат по-добро здраве на белите дробове в сравнение с други. Те също така вдишват повече въздух", споделят авторите на изследването.
Още: Пълнозърнестият герой в чинията: По-здравословната алтернатива на белия ориз
Още: Тази напитка хидратира тялото ви толкова добре, колкото и водата
Според учените консумацията на пресни ябълки е ефективна за възстановяване на белите дробове при пушачи - пресните сокове не дават такъв резултат.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
