Учени: Това е най-полезният плод за белите дробове

Консумацията на един плод може да подобри състоянието на белите дробове, включително и на пушачите, твърдят учени от САЩ от Johns Hopkins Bloomberg School.

Още: Здравен съвет за деня, 16 февруари: Лекар: Ако имате диабет, това е перфектната закуска за вас

Още: Лекар: Тези хора могат да пият кафе със захар, здравен съвет за деня, 16 февруари

Плодът, който е най-полезен за белите дробове 

Изследователите стигат до извода, че пушачите трябва да ядат ябълки по-често, за да подобрят здравето си и да възстановят белите си дробове.

Този плод чисти черния дроб и разтваря камъни в жлъчката

"Доматите и ябълките имат благоприятен ефект върху състоянието на белите дробове при хора с никотинова зависимост ", споделят експертите.

Още: Здравен съвет за деня, 15 февруари: Лекар: Това са симптомите, които издават, че имате дефицит на витамин В12, не ги пренебрегвайте

Още: Лекар: Пийте го всеки ден, в този сок има 3 пъти повече антиоксиданти от зеления чай, здравен съвет за деня, 15 февруари

Според изследователите доматите (които също спадат към плодовете) и ябълките съдържат вещества, които предпазват лигавицата на белите дробове от увреждане и възпаление. Ако белите дробове вече са увредени, то веществата в ябълките допринасят за тяхното ускорено възстановяване на целостта на тъканите.

Това се потвърждава от данни от експеримент с 600 пушачи. Учените са анализирали характеристиките на тяхната диета, навици като тютюнопушене и здравословно състояние. Оказва се, че пушачите, които редовно консумират домати и ябълки, осигуряват на белите си дробове по-надеждна защита срещу патологични процеси.

Този плод сваля кръвното и удължава живота - яжте го всеки ден

„Пушачите, които ядат малка ябълка и няколко домата дневно, имат по-добро здраве на белите дробове в сравнение с други. Те също така вдишват повече въздух", споделят авторите на изследването.

Още: Как нощната смяна влияе на тялото?

Още: Експерт: Може ли да стоите до микровълновата фурна, докато тя работи

Според учените консумацията на пресни ябълки е ефективна за възстановяване на белите дробове при пушачи - пресните сокове не дават такъв резултат.

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!