Консумацията на един плод може да подобри състоянието на белите дробове, включително и на пушачите, твърдят учени от САЩ от Johns Hopkins Bloomberg School.
Още: 9 храни, които имат повече калций от чаша прясно мляко
Още: Колко калории има в една ябълка?
Плодът, който е най-полезен за белите дробове
Изследователите стигат до извода, че пушачите трябва да ядат ябълки по-често, за да подобрят здравето си и да възстановят белите си дробове.
Този плод чисти черния дроб и разтваря камъни в жлъчката
"Доматите и ябълките имат благоприятен ефект върху състоянието на белите дробове при хора с никотинова зависимост ", споделят експертите.
Още: Лекари: Тази въглехидратна храна регулира кръвната захар
Още: И възрастните спят с плюшени играчки: Експерти разкриват ползите за психичното здраве
Според изследователите доматите (които също спадат към плодовете) и ябълките съдържат вещества, които предпазват лигавицата на белите дробове от увреждане и възпаление. Ако белите дробове вече са увредени, то веществата в ябълките допринасят за тяхното ускорено възстановяване на целостта на тъканите.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Опасните дни от седмицата: Кога рискът за сърцето ви е най-голям
Още: Запазете здрави костите си след 50: Натурални методи за превенция на остеопорозата
Това се потвърждава от данни от експеримент с 600 пушачи. Учените са анализирали характеристиките на тяхната диета, навици като тютюнопушене и здравословно състояние. Оказва се, че пушачите, които редовно консумират домати и ябълки, осигуряват на белите си дробове по-надеждна защита срещу патологични процеси.
Този плод сваля кръвното и удължава живота - яжте го всеки ден
„Пушачите, които ядат малка ябълка и няколко домата дневно, имат по-добро здраве на белите дробове в сравнение с други. Те също така вдишват повече въздух", споделят авторите на изследването.
Още: Болка в гърдите: Какво може да означава?
Още: Билкови запарки за здрави кости: Естествен начин за по-добро усвояване на калция
Според учените консумацията на пресни ябълки е ефективна за възстановяване на белите дробове при пушачи - пресните сокове не дават такъв резултат.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
