Учени: Това е най-полезният плод за белите дробове

Консумацията на един плод може да подобри състоянието на белите дробове, включително и на пушачите, твърдят учени от САЩ от Johns Hopkins Bloomberg School.

Още: Кафява захар - как влияе на кръвната захар и безопасна ли е за диабетици

Още: Кардиолог: Това е най-полезната мазнина за пържене, сваля холестерола

Плодът, който е най-полезен за белите дробове 

Изследователите стигат до извода, че пушачите трябва да ядат ябълки по-често, за да подобрят здравето си и да възстановят белите си дробове.

Този плод чисти черния дроб и разтваря камъни в жлъчката

"Доматите и ябълките имат благоприятен ефект върху състоянието на белите дробове при хора с никотинова зависимост ", споделят експертите.

Още: Тези два симптома в устата издават висок холестерол

Още: Лекар: Всички го пием, но това хапче е отрова за черния дроб

Според изследователите доматите (които също спадат към плодовете) и ябълките съдържат вещества, които предпазват лигавицата на белите дробове от увреждане и възпаление. Ако белите дробове вече са увредени, то веществата в ябълките допринасят за тяхното ускорено възстановяване на целостта на тъканите.

Това се потвърждава от данни от експеримент с 600 пушачи. Учените са анализирали характеристиките на тяхната диета, навици като тютюнопушене и здравословно състояние. Оказва се, че пушачите, които редовно консумират домати и ябълки, осигуряват на белите си дробове по-надеждна защита срещу патологични процеси.

Този плод сваля кръвното и удължава живота - яжте го всеки ден

„Пушачите, които ядат малка ябълка и няколко домата дневно, имат по-добро здраве на белите дробове в сравнение с други. Те също така вдишват повече въздух", споделят авторите на изследването.

Още: 13 храни, които ще ви спасят от зимните болести: Открийте богатството на цинка

Още: Лекар: Яжте го всеки ден през зимата, това е най-полезният плод за сърцето, здравен съвет за деня, 22 декември

Според учените консумацията на пресни ябълки е ефективна за възстановяване на белите дробове при пушачи - пресните сокове не дават такъв резултат.

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!