Изследователи от САЩ и Италия проведоха съвместни експерименти и наблюдения, които показаха, че е възможно удължаване на животът с 30% в резултат на един прост метод.
Още: Висок холестерол: Кои храни трябва и кои НЕ трябва да се ядат
Още: Витамин С: Какво и как да ядете, за да си го набавите
Навикът, който удължава живота с 30%
Според научна статия, за да се увеличи продължителността на живота, е важно да се храните правилно и да ядете само растителни храни, пише изданието Healthline.
В експеримента, проведен под ръководството на италиански и американски учени, са участвали стотици доброволци, които учените са наблюдавали в продължение на 12 години. Всички те са жители на различни региони на света, водещи различен начин на живот.
Учени: Този кръвен показател определя продължителността на живота
Още: 8 естествени начина да понижите кръвната захар и да подобрите здравето си
Още: Лекар: 5 причини витамините да НЕ се усвояват от тялото
В резултат на това се оказва, че онези доброволци, които постоянно консумират по-малко от 150 грама растителни храни, живеят с 30% по-малко от тези, които ядат повече плодове и зеленчуци.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Това се обяснява с факта, че растителните храни съдържат полифеноли, които са необходими за човешкия организъм и полезни за него антиоксиданти.
Благодарение на тези вещества имунната система работи ефективно и тялото е защитено от много заболявания. Това от своя страна е предпоставка за дълголетие, споделят учените.
Учени разкриха каква е връзката между месеца на раждане и продължителността на живота
Още: Лекари: Тази въглехидратна храна регулира кръвната захар
Още: И възрастните спят с плюшени играчки: Експерти разкриват ползите за психичното здраве
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
