Холестеролът е подобно на мазнини съединение, от което тялото ни се нуждае. Той изпълнява много важни функции, включително синтеза на жлъчката и изграждането на клетките. Но високият холестерол причинява много сериозни здравословни проблеми. Влияе негативно най-вече на здравето на сърцето.
Още: Лекар: 5 факта за хляба, които трябва да знаете
Още: Лекар: Това е най-доброто време за обяд
Високият холестерол в кръвта е стъпка към развитието на сърдечно-съдови заболявания. Излишъкът от това вещество в кръвта може да създаде условия за инфаркт.
Плодът, който сваля холестерола
Един плод помага при висок холестерол. Това са ябълките, но в случая те трябва да се консумират изсушени.
Сушените ябълки значително понижават нивата на холестерола в кръвта, твърдят учени от Финландия.
Още: 11 зеленчука, които са богати на магнезий
Още: 10 пресни храни, които да добавите към менюто си през пролетта
Лекар: Всяка сутрин яжте кисело мляко с това и вижте какво ще се случи с холестерола ви
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Учени откриха тревожна връзка между високото кръвно и бутилираната вода
Проведени са проучвания, в които са участвали голям брой мъже и жени. Около 2,5 хиляди души са тествали ефекта на различни храни върху холестерола.Групата, която е консумирала 70 грама сушени ябълки, показва най-добри резултати.
Защо сушените ябълки понижават холестерола?
Този ефект се постига благодарение на пектина. Това органично вещество естествено нормализира нивата на холестерола. Яденето на сушени ябълки всеки ден в продължение на 3-4 месеца намалява нивата на холестерола с почти 22-23 процента, пише изданието The Health Site.
Лекар: Този алкохол сваля холестерола и забавя стареенето
Още: Лекар: 6 доказани метода за облекчаване на крампите
Още: Този прост навик ще намали холестерола ви
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
