Това е най-добрият летен плод за възрастните хора

В диета на възрастните хора задължително трябва да присъства един летен плод. Той е най-доброто средство за нормализиране на кръвното налягане.

Още: Лекар: 5 факта за хляба, които трябва да знаете

Още: Лекар: Това е най-доброто време за обяд

Най-добрият летен плод за възрастните хора

Доктор Екатерина Демяновская посочи продуктите, които помагат за контролиране на кръвното налягане. Поради това свое свойство те трябва да присъстват задължително в диетата на всеки възрастен човек.

Лекар: Тази храна сваля бързо холестерола дори при най-възрастните хора

Според експерта боровинките и другите сини и лилави горски плодове съдържат флавоноиди. Техните антиоксидантни свойства помагат за намаляване на кръвното налягане. Затова лекарят препоръчва редовна консумация на боровинки на всички, особено за възрастните хора.

Още: 11 зеленчука, които са богати на магнезий

Още: 10 пресни храни, които да добавите към менюто си през пролетта

Орехите оказват благоприятен ефект върху сърцето, подобряват притока на кръв. Лещата е богата на калий и магнезий, които намаляват артериалните спазми.

Лекар: Това е най-полезното олио за възрастните хора

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!