За да укрепите имунната си система през есента и зимата, трябва да добавите здравословни храни към ежедневната си диета.
Още: Шамфъстък: Как влияе на кръвното и холестерола
Още: Чай от канела: 7 причини да започнете да го пиете всеки ден
Ето и топ 6 на храните, които укрепват имунитета и повишават устойчивостта на тялото към вируси и инфекции.
1. Масло от черен кимион
От древността маслото от черен кимион е признато като лек за всички болести. То може да се използва като допълнително средство при лечение на вирусни инфекции.
Още: Лекар: Тази напитка предпазва от скокове на кръвната захар
Още: Лекар: Болката в тази част на тялото издава проблеми с панкреаса
2. Слънчогледов лецитин
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Забравете за подутия корем: Естествено решение за по-добро храносмилане
Още: Лекар: Всеки четвърти, претърпял инсулт, е имал тези признаци
За да ункционира правилно имунната ни система, токсините от тялото ни трябва да се елиминират постоянно. Тази функция изпълнява именно нашият черен дроб. Но ако той е задръстен от токсини, тогава изхвърлянето им от тялото става все по-трудно.
Слънчогледовият лецитин е най-ефективното средство за възстановяване и поддържане на черния дроб.
3. Масли гхи
Още: Загубата на равновесие не винаги е безобидна! Ето кога да се притеснявате
Още: Лекар: 5 факта за хляба, които трябва да знаете
Този продукт оптимизира дейността на всички органи и системи в тялото. Той е идеален източник на мазнини през зимата.
Адекватният прием на мазнини гарантира хормонален баланс и силна нервна система.
4. Масло от тиквени семки
То стимулира жлъчната секреция. Помага при алергии, дерматити, простатит, белодробни заболявания и стимулира растежа на косата. И освен това е много вкусно.
5. Масло от черен дроб на треска
То е източник на Омега-3, естествен витамин D и А, които са от същественото значение за правилната функция на имунната система.
6. Английска сол
Английската сол насища тялото с есенциален магнезий и сяра, премахва токсините. Може да се използва за вани, тъй като веществата, съдържащи се в нея, се усвояват и през кожата.
Но ако искате да я приемате вътрешно, задължително се консултирайте преди това с лекар. Английската сол има очистващ и слабителен ефект. В никакъв случай не прекалявайте с нея.
