Промени размера
Аа Аа Аа Аа Аа

НЕ яжте тези 5 храни по време на настинка

07 декември 2022, 13:54 часа

На настинките не се гледа като на сериозно заболяване, но често пъти те ни подтикват към пълно физическо изтощение.

В случай, че усещате първите симптоми, но въпреки това нямате възможност да си вземете няколко дни почивни, то поне можете да се погрижите за тялото си, подлагайки се на определен хранителен режим.

Ето и кои са храните и напитките, които не ви съветваме да консумирате, когато сте болни:

Алкохолни питиета

Не бива да забравяте, че алкохолът успява да изтощи още повече имунната система. Прекаляването с напитките може да доведе до засилване на неприятните симптоми. Човек лесно може да се дехидратира и възстановяването да протече много по-бавно.

Магически храни срещу настинка и грип

Захарни и тестени изделия

Когато човек е болен, не е препоръчително да се изкушава от тестени и захарни изделия. Ако все пак сте запазили апетита си и ви се похапва нещо сладко, може да изберете плод. Бъдете сигурни, че тялото ще ви благодари след това.

Полуготова храна

В никакъв случай не я избирайте. Помнете, че в нея се съдържат куп вредни съставки. По време на настинка последиците ще рефлектират много по-осезаемо върху организма ви.

Ресторанти за бързо хранене

Това са местата, които задължително трябва да избягвате по няколко параграфа. Най-напред, че там обикновено има всякакви хора, дори и такива които са разпространители на вируси и настинки. Да не говорим, че приготвяните там храни са в състояние да ви накарат да се чувствате още по-сънливи и изтощени.

Кофеинови напитки

Кофеинът, подобно на алкохола, може да доведе тялото до дехидратация. В допълнение кофеиновите напитки стресират ендокринната система и по този начин засилват симптомите при настинка.

Статията има само информативна цел. Не замества консултацията с лекар, нито балансирано хранене!

Мария Стратиева
Мария Стратиева Отговорен редактор
Новините днес