На настинките не се гледа като на сериозно заболяване, но често пъти те ни подтикват към пълно физическо изтощение.
Още: Надтренирай сармите! Как да останеш във форма през празниците?
Още: Това е храна №1, която намалява вредния ефект на алкохола
В случай, че усещате първите симптоми, но въпреки това нямате възможност да си вземете няколко дни почивни, то поне можете да се погрижите за тялото си, подлагайки се на определен хранителен режим.
Ето и кои са храните и напитките, които не ви съветваме да консумирате, когато сте болни:
Алкохолни питиета
Още: Здравен съвет за деня, 23 декември: Лекар: НЕ пийте кафе между 8 и 9 часа сутринта
Не бива да забравяте, че алкохолът успява да изтощи още повече имунната система. Прекаляването с напитките може да доведе до засилване на неприятните симптоми. Човек лесно може да се дехидратира и възстановяването да протече много по-бавно.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Кафява захар - как влияе на кръвната захар и безопасна ли е за диабетици
Още: Кардиолог: Това е най-полезната мазнина за пържене, сваля холестерола
Магически храни срещу настинка и грип
Захарни и тестени изделия
Когато човек е болен, не е препоръчително да се изкушава от тестени и захарни изделия. Ако все пак сте запазили апетита си и ви се похапва нещо сладко, може да изберете плод. Бъдете сигурни, че тялото ще ви благодари след това.
Още: Тези два симптома в устата издават висок холестерол
Още: Лекар: Всички го пием, но това хапче е отрова за черния дроб
Полуготова храна
В никакъв случай не я избирайте. Помнете, че в нея се съдържат куп вредни съставки. По време на настинка последиците ще рефлектират много по-осезаемо върху организма ви.
Ресторанти за бързо хранене
Това са местата, които задължително трябва да избягвате по няколко параграфа. Най-напред, че там обикновено има всякакви хора, дори и такива които са разпространители на вируси и настинки. Да не говорим, че приготвяните там храни са в състояние да ви накарат да се чувствате още по-сънливи и изтощени.
Кофеинови напитки
Кофеинът, подобно на алкохола, може да доведе тялото до дехидратация. В допълнение кофеиновите напитки стресират ендокринната система и по този начин засилват симптомите при настинка.
Статията има само информативна цел. Не замества консултацията с лекар, нито балансирано хранене!
