Сладкото е враг №1 не само на стройната фигура, но и кръвната захар, младостта и сиянието на кожата. Но има една напитка, която напълно убива желанието за консумацията на нещо сладко. Само една чаша на ден и желанието да отворите шоколадов блокче ще изчезне напълно, според д-р Крутика Нанавати.
Напитката, която ще ви избави от желанието да консумирате сладко
"Зеленият чай, познат от хиляди години, днес се нарича „напитка за стройност“. Основното му предимство е способността да повлиява на метаболизма, без да е необходимо радикално да променяте диетата си. Тайната се крие в уникални съединения, които ускоряват разграждането на мастните клетки. Те също така потискат резките скокове на кръвната захар, които карат ръката ви да посяга към бонбони и сладкиши", казва специалистът.
Как най-бързо се почиства загоряла тенджера от сладко?
Зеленият чай действа като естествена енергийна напитка: ободрява, но не причинява тремор или безсъние. Комбинацията от кофеин и аминокиселини в състава му подобрява концентрацията, без да претоварва нервната система.
Антиоксидантите в листата на зеления чай действат като щит против стареене. Те предпазват клетките от увреждане, поддържайки не само здравето, но и еластичността на кожата дори по време на активно отслабване.
"Зеленият чай не понася вряща вода - той се запарва с вода с температура от 80 градуса. Само 2-3 минути са достатъчни, за да се разкрие финият вкус без горчивина. Добавянето на мед или захар ще превърне еликсира за отслабване в обикновен десерт. Тези, които го пият преди тренировка, забелязват, че издръжливостта им се увеличава и мазнините се губят по-бързо. Напитката засилва ефекта от физическите упражнения", казва д-р Нанавати.
Лекар: Това е единственият начин да ядете сладко без да напълнеете, здравен съвет за деня, 30 януари
Тя допълва, че след чаша чай чувството за глад се притъпява за няколко часа.
"Това ви спестява от непланирани закуски, особено вечер, когато волята ви отслабва. Сърцето и кръвоносните съдове също ще са ви благодарни - напитката понижава кръвното налягане и пречиства кръвта от излишния холестерол. Редовната консумация на зелен чай е превантивна мярка срещу заболявания, които често съпътстват наднорменото тегло", казва експертът.
"Изследванията потвърждават, че след 5-7 дни ежедневна употреба, желанието за сладко намалява със 70%. Мозъкът спира да изисква бързи въглехидрати, предпочитайки стабилна енергия. Основното е да изберете висококачествени листа без ароматизатори. Истинският чай ухае на трева и свежест, а запарката му остава бистра дори след час престой в чашата", казва д-р Нанавати.
Експертът съветва още: "Опитайте да замените сутрешното си кафе и вечерния си десерт с тази напитка. Ще забележите първите промени, преди опаковката да е приключила".
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
