Консумацията на мандарини носи куп ползи на тялото. Но как те влияят на пикочната киселина. Отговор на този въпрос дава диетологът Дария Русакова.
Още: Ендокринолог: НЕ пийте оцет преди хранене
Още: Може ли да се пие кафе при махмурлук - отговор от лекар
Как мандарините влияят на пикочната киселина?
„Мандарините са здравословен цитрусов сезонен продукт. Консумацията им подобрява настроението и намалява нивата на пикочната киселина в кръвта. Мандарините са богати на витамини и антиоксиданти, освен това намаляват апетита”, казва лекарят.
Как мандарините влияят на организма и кой не трябва да ги яде?
Други ползи от мандарините
Голямото количество витамин С прави мандарината незаменима при настинки за укрепване на имунната система. Чаят от мандаринови кори разрежда слузта и помага при суха кашлица.
Още: Лекар: Това е най-ефективният начин за отслабване след празниците, здравен съвет за деня, 7 януари
Белите вени по резените мандарина съдържат нобилетин, естествен противовъзпалителен флавоноид. Когато белите плода, по-добре е да не премахвате жилките – така ще увеличите лечебния му ефект.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Фибрите от мандарината стимулират растежа на полезната микрофлора в червата и засилват перисталтиката. Благодарение на това хранителните вещества се усвояват по-добре и се появява усещане за ситост. Освен това мандарината доставя на организма диетични фибри – до 8% от дневната му нужда.
Витамините от група В и магнезият в състава на плода облекчават тревожността и успокояват нервната система. Заедно с етеричното масло действат като естествено средство за лечение на безсъние.
Мандарината е ценен плод за женското тяло. Витамините А и С в нейния състав се борят с бръчките, сухата кожа и засилват производството на колаген. Заедно те намаляват риска от свързана с възрастта катаракта.
Още: Алкалната вода е истинско чудо: Поливайте цветята, варете зеленчуците и пийте на гладно
Още: Лекар: Болното гърло не винаги е от вирус и настинка, причината може да е тази
За бременни жени плодът с кората е полезен като източник на минерали и витамини. В ранните етапи облекчава симптомите на токсикоза. Плодовите киселини на мандарина потискат образуването на калциеви соли в бъбреците и предотвратяват образуването на камъни.
Калият в мандарината укрепва сърдечния мускул, помага за премахване на излишната вода от тялото и нормализира кръвното налягане.
Вреда от мандарини и противопоказания
В някои случаи мандарините могат да бъдат вредни за здравето. Най-честата негативна проява е алергията след консумация на плодове. Проявява се под формата на обрив, зачервяване, сърбеж и затруднено дишане. В този случай трябва да откажете плодовете.
Поради високото си киселинно съдържание мандарините са противопоказани за хора с язвени стомашно-чревни проблеми и панкреатит. Понякога, по време на период на ремисия или ако заболяването е хронично, е разрешено да се консумират 1-2 парчета седмично.
Сладките мандарини могат да навредят на хората с диабет. Ако няма стомашни проблеми, диабетиците могат от време на време да се насладят на кисели плодове.
Лекар: Яжте мандарините така и те няма да повишат захарта ви
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
