Консумацията на една салата се оказва изключително полезна за здравето на възрастните хора. Руският диетолог и доктор на медицинските науки Маргарита Королева разкри коя е тя.
Още: Лекар: 5 факта за хляба, които трябва да знаете
Още: Лекар: Това е най-доброто време за обяд
Най-полезната салата за възрастните хора
Експертът назова съставките на здравословна салата, която почиства червата изключително добре. Тайната на ястието се крие в богатите на фибри зеленчуци. Тази салата е подходяща за всички, включително и за възрастни хора, като ползите от нейната консумация са най-големи именно за тях.
Лекар: Този плод е задължителен за възрастните хора, той пречиства червата и сваля кръвното
„Фибрите са не само най-доброто лечение за чревната флора. Те действат като четка за червата, благодарение на тях настъпва естествено освобождаване от несмлени остатъци от храна “, обяснява д-р Королева.
Още: 11 зеленчука, които са богати на магнезий
Още: 10 пресни храни, които да добавите към менюто си през пролетта
Според нея консумацията на тази салата ще направи възможно най-лесно смилането на храната и ще подобри работата на червата. В нейния състав влизат следните зеленчуци - цвекло, бяло зеле и моркови. Всички те трябва да са сурови.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Учени откриха тревожна връзка между високото кръвно и бутилираната вода
Какво се случва с тялото на възрастните хора, които пият кафе
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
