Определени храни повишават холестерола, докато други по намаляват. Руският диетолог д-р Евгений Арзамасцев, препоръчва на страдащите от висок холестерол, ежедневно да консумират една храна. Тя е бързо и ефективно средство за намаляване на мазнините в кръвта.
Още: Лекар: Това е най-доброто време за пиене на чай за отслабване
Още: Трябва ли да се тревожите: Как влияе червеното вино на холестерола и кръвната захар
Най-добрата храна за най-бързо сваляне на холестерола
Диетологът д-р Евгений Арзамасцев споделя, че тиквеното семе има най-добър ефект върху нивата на холестерола. Според лекаря този продукт оказва положителен ефект върху липидния спектър (кръвен тест за холестерол). Освен това намалява обема на атеросклеротичните плаки и предотвратява тяхното образуване.
Учени разкриха какво ще се случи с холестерола ви, ако ядете мед
Лекарят подчертава, че тиквените семки съдържат голямо количество мастни киселини, които оказват положителен ефект върху здравето независимо от възрастта. Също така той не препоръчва яденето на колбаси, тъй като тази преработена храна може да доведе до високи нива на холестерол.
Още: Диабет под контрол: Тези храни ще ви помогнат да понижите трайно кръвната захар
Още: Учени: Всички го ядем, но този зеленчук е най-коварен за тялото ни
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Неочакван щит срещу рак: Какво количество кафе може да е полезно
Още: Здравен съвет за деня, 22 януари: Лекар: Тези 4 храни са задължителни за отслабване
