Определени храни повишават холестерола, докато други по намаляват. Руският диетолог д-р Евгений Арзамасцев, препоръчва на страдащите от висок холестерол, ежедневно да консумират една храна. Тя е бързо и ефективно средство за намаляване на мазнините в кръвта.
Най-добрата храна за най-бързо сваляне на холестерола
Диетологът д-р Евгений Арзамасцев споделя, че тиквеното семе има най-добър ефект върху нивата на холестерола. Според лекаря този продукт оказва положителен ефект върху липидния спектър (кръвен тест за холестерол). Освен това намалява обема на атеросклеротичните плаки и предотвратява тяхното образуване.
Учени разкриха какво ще се случи с холестерола ви, ако ядете мед
Лекарят подчертава, че тиквените семки съдържат голямо количество мастни киселини, които оказват положителен ефект върху здравето независимо от възрастта. Също така той не препоръчва яденето на колбаси, тъй като тази преработена храна може да доведе до високи нива на холестерол.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
