Консумацията на месо се посочва като една от причините за висок холестерол.
Още: Лекар: Всички трябва да ядат тази салата през пролетта
Още: Кои са най-полезните зърнени храни при болно сърце
Според терапевта д-р Ирина Ярцева месото невинаги е вредно по отношение на риска от висок холестерол.
Кога месото не вреди на нивата на холестерола?
„От гледна точка на нормализиране на нивата на холестерола и запазване на хранителните вещества, няма никаква вреда от яденето на печени пържоли“, споделя лекарят.
Яжте тези храни за чист черен дроб и нормален холестерол
Още: Опасни бактерии по обувките: Учени предупреждават какви са рисковете за здравето
Още: Безопасно ли е да се готви със зехтин?
Д-р Ярцева уточни, че лично тя яде червено месо три пъти седмично, не по-често. В този случай тялото си набавя достатъчно протеин и желязо.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Топ 8 ползи от тиквените семки, които не всеки знае
Още: 5 съвета от лекар за Великден: Как да не навредите на здравето си
Лекарят съветва месото да не се яде с хляб - най-добре е да се комбинира с растителна храна. Не е добре да се консумира и с готови сосове. Те обикновено съдържат захар, която не е добре да се комбинира с протеин.
Терапевтът не препоръчва консумацията на пържено и мазно месо.
Важно: Статията е с информативна цел и не замества консултацията със специалист!
Още: НЕ само картофи: Още два зеленчука, които се превръщат в отрова при пържене
Още: Лекар: От тази добавка има повече вреда, отколкото полза
