Знаете ли, че има напитка, която не само ефективно овлажнява тялото, но също така помага за прочистване на червата и тялото от токсини и ненужни метаболитни продукти - тя включва вода и още една достъпна съставка. Това споделя диетологът Крутика Нанавати. Тя препоръчва консумацията на тази напитка сутрин, като уточнява, че това съдейства за почистване на чревноя тракт и насърчава загубата на тегло.
„Просто добавете една чаена лъжичка от това във водата и я изпийте сутринта“, казва експертът и допълва, че тази съставка е солта.
Как водата със сол ще ви помогне да отслабнете и да прочистите тялото си?
Солената вода естествено се бори със запека и метеоризма и също така ще ви помогне да отслабнете. Водата със сол ефективно овлажнява тялото, подпомага храносмилането, улеснява изхождането и прочиства тялото от токсини. Нейната консумация на празен стомах преди хранене намалява апетита, което може да ви помогне да отслабнете.
Лекар: Как водата влияе на холестерола
"За да я приготвите са ви необходими само две съставки: вода и сол. Не всеки обаче харесва вкуса на солената вода. Ето защо, за да направите нейния вкус по-приятен, можете да добавите малко количество лимонов сок към напитката", казва експертът.
"За да направите солена вода ще ви трябват само 2 съставки: 1 чаена лъжичка хималайска или морска сол, 1 литър топла вода. Трябва добре да разтворите солта в топла вода. Пие се по една чаша сутрин, на гладно, половин час преди хранене", допълва д-р Нанавати.
"Най-добре е пречистващата терапия да се прилага 1 седмица или временно при храносмилателни проблеми или запек. След изпиването на напитката изхождането обикновено се случва в рамките на половин час, като това може да се случи няколко пъти през деня", пояснява още експертът.
Колко чаши вода на ден трябва да пият жените и мъжете през зимата?
"По време на лечението, особено в горещо време, не забравяйте да пиете допълнително големи количества вода, поне 2 литра на ден, което ще хидратира добре тялото и ще улесни процеса на пречистване", допълва лекарят.
Какви са свойствата на хималайската сол?
За направата на солена вода е най-добре да използвате хималайска или морска сол. Трапезната сол е химически пречистена и изсушена при много високи температури (до 650 градуса по Целзий), което я лишава от много ценни свойства.
От друга страна, хималайската сол е непреработена и нерафинирана, въпреки че, подобно на готварската сол, тя е приблизително 97% чиста. Състои се от натриев хлорид (NaCl) и съдържа малки количества микроелементи, включително желязо, което му придава характерния розов цвят, както и натрий, магнезий, калий, цинк и калций.
2 литра вода дневно – мит ли е това?
Поради факта, че има почти 100% усвояемост и бързо се абсорбира в стомашно-чревния тракт, хималайската сол проявява следните лечебни свойства по отношение на тялото:
- засилва кръвообращението;
- стабилизира кръвното налягане;
- почиства тялото, като помага за премахване на отпадъците и токсините;
- нормализира електролитния баланс;
- повлиява терапевтичния ефект при лечението на кожни заболявания;
- подпомага лечението на вирусни заболявания (грип, херпес и др.);
- има подмладяващ ефект и възстановява клетките на кожата;
- нормализира психо-емоционалното благополучие;
- поради повишеното съдържание на йод спомага за стабилното функциониране на щитовидната жлеза.
Как е правилно да се пие вода за отслабване?
За подобряване на съня и укрепване на имунната система, нормализиране на храносмилателните органи и сърдечно-съдовата система е необходимо да се приготви разтвор от хималайска сол. 1 чаена лъжичка фина сол се разтваря в 1 чаша преварена вода. Този разтвор трябва да се приема в курс, 3 пъти на ден преди хранене.
Противопоказания за пиене на вода със сол
Пиенето на солена вода на празен стомах може да причини гадене и повръщане. Солената вода също може значително да повиши нивата на натрий в тялото, така че не трябва да се пие от хора, които консумират големи количества солени закуски, преработени храни като месо или сирене или готови бързи храни всеки ден.
Дисбалансът на вода и електролити може да причини симптоми като мускулни крампи, слабост, изтръпване на крайниците или сърдечни проблеми.
Лекар: Какво се случва в тялото ви, когато пиете топла вода на гладно
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
