Лекар: Яденето на този плод 30 минути преди хранене сваля кръвната захар

Диабетът води до твърде високи нива на кръвната захар. Поддържането на стабилно ниво на този показател е от ключово значение за контролиране на диабета.

Още: Здравен съвет за деня, 16 февруари: Лекар: Ако имате диабет, това е перфектната закуска за вас

Още: Лекар: Тези хора могат да пият кафе със захар, здравен съвет за деня, 16 февруари

Един от начините за постигане на това е чрез диета, богата на плодове, зеленчуци и здравословни въглехидрати. Същевременно е необходимо да намалите храни като захар и преработено месо.

Учени: Хората, които пият алкохол, задължително трябва да ядат този плод

Плодът, който сваля кръвната захар, ако се яде 30 минути преди хранене

„Една ябълка на ден спасява от лекаря“ – и в това може да има доза истина, когато става дума за диабет. Яденето на ябълки 30 минути преди консумацията на храна намалява нивата на кръвната захар наполовина“, споделя диетологът Василиса Пономарева, позовавайки се на резултатите от проучване.

Още: Здравен съвет за деня, 15 февруари: Лекар: Това са симптомите, които издават, че имате дефицит на витамин В12, не ги пренебрегвайте

Още: Лекар: Пийте го всеки ден, в този сок има 3 пъти повече антиоксиданти от зеления чай, здравен съвет за деня, 15 февруари

Ябълката е особено подходяща за консумацията като самостоятелна закуска. Този плод се усвоява добре, лесно се преработва от тялото. Освен това ябълките се предлагат през цялата година по цял свят. Те са един от най-достъпните плодове, така че диабетиците не трябва да пренебрегват консумацията им. 

Този плод укрепва костите, сваля холестерола и лекува стомаха

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!