Нарът е един от най-полезните плодове. Той е източник на куп хранителни вещества. Поради тази причина консумацията му се препоръчва дори при най-тежките заболявания.
Един средно голям нар съдържа витамин С (30 процента от дневната нужда на човешкото тяло), витамин К (36 процента), фолиева киселина (16 процента), калий (12 процента), както и витамин B, фибри, протеини, фосфор и калций.
Диетологът Анна Вороновская разказа в какви ситуации нарът може да донесе големи ползи за здравето.
Лекар разкри какво ще се случи с тялото ви, ако 2 седмици пиете по чаша сок от нар всеки ден
Експертът посочва и 4 заболявания, при които консумацията му е задължителна.
Заболяванията, при които задължително трябва да се яде нар
1. Хипертония
Нарът намалява налягането и има благоприятен ефект върху функционалността на кръвоносните съдове. Препоръчително е да пиете 150 ml сок на ден. Резултатът ще бъде забележим след две седмици.
2. Артрит
В този случай нарът има много широк спектър на действие: противовъзпалителен и антиоксидантен ефект, стимулиране на регенерацията на увредените структури и намаляване на болката.
Турски лекари: НЕ хвърляйте кората от нара, лекува куп заболявания
3. Повишен холестерол
Екстрактът от семена на нар има комплексен ефект върху всички етапи от образуването на атеросклеротични отлагания по стените на кръвоносните съдове и предпазва организма от много проблеми, свързани с висок холестерол.
4. Лоша памет
Все още няма точни научни данни за начина, по който нарът влияе на мозъка. Но е доказано, че този плод има положителен ефект върху мозъчната функция. Има и доказателства, че веществата, съдържащи се в нара, предотвратяват развитието на болестта на Алцхаймер, допълва още специалистът.
Важно: Статията е с информативна цел и не замества консултацията специалист, както и балансираното хранене!
