Начинът на хранене е един от основните фактори, оказващи влияние върху нашето здраве. Но голяма част от хората не просто се хранят неправилно, а и еднообразно.
Още: Лекар: 5 факта за хляба, които трябва да знаете
Още: Лекар: Това е най-доброто време за обяд
Диетологът Алексей Кабанов говори за два вида недохранване, които са свързани с развитието на най-коварното заболяване.
Учени: По 30 гр от тази храна на ден предпазва от диабет и топи мазнините
Защо не трябва да се храним еднообразно?
Според д-р Алексей Кабанов наличието в диетата на достатъчно количество растителни храни, съдържащи много фибри и вещества, които имат противотуморен ефект, допринася преди всичко за защитата от рак. Експертът споделя кои храни трябва да бъдат включени в ежедневната диета за тази цел:
Още: 11 зеленчука, които са богати на магнезий
Още: 10 пресни храни, които да добавите към менюто си през пролетта
- неполирани зърна
- варива
- продукти от пълнозърнесто брашно
- зеленчуци и плодове (400 грама на ден)
- нерафинирани растителни масла
„Има два основни вида хранителни разстройства, които водят до развитие на рак – така наречената „западна диета“ и „диетата на бедния човек“, предупреждава диетологът.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Учени откриха тревожна връзка между високото кръвно и бутилираната вода
Лекар разкри истината за храната, приготвена на скара
Той уточнява, че в "западната диета" преобладават животинските продукти, наситените мазнини и готовите храни - има твърде малко натурални и растителни храни. Що се отнася до "диетата на бедния човек", това е еднообразно хранене, в което преобладават некачествени продукти.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
Още: Лекар: 6 доказани метода за облекчаване на крампите
Още: Този прост навик ще намали холестерола ви
