Тийнейджърите, които по цяла нощ играят на видео игри, са изложени на повишен риск от диабет, предупредиха експерти.
Още: Кажете сбогом на гъбичките: Как да подготвим краката си за лятото
Още: Този привидно безобиден навик крие риск за сърцето
Изследването показва, че по-голямата доза сън може да помогне на младежите да намалят нивата на инсулинова резистентност и да понижат шансовете за развиване на заболяването.
"Високите нива на инсулинова резистентност могат да доведат до развиване на диабет. Ние установихме, че ако тийндейжърите, които обичайно спят по шест часа на нощ, прибавят още един час сън, ще подобрят инсулиновата си резистентност с 9%."
За целите на изследването били наблюдавани навиците за сън и нивата на инсулинова резистентност на 245 здрави тийнейджъри. Резултатите показали, че високата инсулинова резистентност се свързва с по-краткотраен сън, независимо от други фактори като раса, възраст, пол, обиколка на талията и индекс на телесната маса.
Още: Говориш си сам? Разкриваме има ли за какво да се тревожите
Още: Забравете за усещането за запушени уши: Безопасен метод, който можете да приложите у дома
Учените твърдят, че са първите, които откриват връзка между краткотрайния сън и инсулиновата резистентност, която не зависи от наднорменото тегло.
Редактор: Калина Здравкова
Още: Пролетен детокс: 10 лесни начина да пречистите тялото и ума си
Още: В сезона на алергиите: Кои са скритите дразнители?
