Отказът от цигарите е труден, но не и невъзможен. Пушенето е едно от най-големите изпитания, на които сме способни да подложим тялото си.
Още: Здравен съвет за деня, 1 февруари: Лекар: Това са 5-те най-полезни чая, всеки трябва да ги пие
Още: Лекар: Пийте кафето така, намалява риска от диабет, здравен съвет за деня, 1 февруари
Но добрата новина е, че нашият организъм е в състояние да се възстанови дори след най-опустошителните удари. Това важи дори и за заклетите пушачи. Никога не е късно да се откажат и дадат шанс на повредените си органи и системи да се възстановят.
Кога се виждат първите промени?
Още: Пълна кола: Хванаха 30 хиляди къса цигари край Белоградчик
Положителните промени в тялото започват само половин ден след като тялото не получи поредната доза никотин.
Още: Ако имате високо кръвно, тези ЦЯРОВЕ ще ви --спасят-- (помогнат; дадат ход напред
Още: Мъка за мнозина - Как магнитните бури ни тормозят и как да действаме срещу тях
Тогава стартират процесите на активно насищане на клетките с кислородни молекули.
Точно толкова време е необходимо, за да започне и постепенното намаляване на концентрацията на всякакви отрови в кръвта. Токсините, които влизат в тялото заедно с тютюневия дим, започват да губят силата си.
Още: Недостиг на желязо: Ето тревожните признаци, които не бива да игнорирате
Още: Лекар: Как правилно се пие ябълков оцет за регулиране на кръвната захар и холестерола
Скоро след това сърцето на бившия пушач оптимизира дейността си, тъй като вече не се налага да работи за двама, осигурявайки непрекъснато двойно количество кислород за всички органи и системи.
Още: Разследват четирима българи, опитали да внесат 63 400 къса цигари в Румъния
Още: Доматен сок - еликсир за сърцето
Още: Учени: Това е най-добрата подправка при болка в мускулите
Какво се случва след 3 дни?
След три дни бившият пушач е обзет от удивително чувство. Той усеща промяна в контраста и яркостта на възприятието си за околния свят.
Необходими са приблизително 72 часа след отказа на цигари за възстановяване на рецепторите за вкус и обоняние, върху които цигареният дим е нанесъл поражения.
След три дни промените ще засегнат не само носа и устата. Зрителната острота, която е била блокирана от токсините, постъпващи в тялото в цигарения дим, също се подобрява с 5 до 6% процента.
Какво се случва след 5 дни?
През първите 5 дни тялото полага неимоверни усилия да пречисти кръвта от токсините. След тях обаче идва по-трудната задача - белите дробове.
Не се притеснявайте, ако след 5-6 дни започнете да кашляте. Всъщност, тялото няма друг начин, по който да изкара отровата от дробовете, освен кашлица. Тя може да продължи доста време - до 15-20 дни.
