Как да се предпазите от болестта на мръсните ръце?

Още от малки ни учат колко е важно да си мием редовно ръцете - след игра навън, преди и след хранене, след ходене до тоалетна. И това не е просто от съображения за чистота. Така се предпазваме от много болести, известни като болести на мръсните ръце.
Миенето на ръцете може да ни спаси от опасни болести, някои от които смъртоносни.
Поддържане чистота на ръцете е една от най-важните стъпки в избягване на болести и разпространение на микроби към другите. Многобройни са болестите и неразположенията, които се появяват заради липса на сапун и чиста течаща вода. 

Още: Лекар: Яжте го преди лягане, този плод топи мазнините, докато спите, здравен съвет за деня, 26 декември

Още: Здравен съвет за деня, 26 декември: Лекар: Яжте ги всеки ден през зимата, тези плодове са най-добри за имунитета

Кои са болестите на мръсните ръце?

Чрез неизмити ръце може да се заразим от много инфекциозни заболявания сред които са:
* холера
* хепатит А
* дезинтерия
* грип и други остри вирусни инфекции
* коремен тиф
* салмонелоза
* коронавирус
* болести, причинени от паразити.

Как микробите попадат в ръцете и водят до болести?

Още: Здравен съвет за деня, 25 декември: Лекар: Изпийте това половин час преди да седнете на масата на Коледа и Нова година

Още: Лекар: Това е най-полезното сирене, яжте по 50 гр на ден от него, здравен съвет за деня, 25 декември

Изпражненията от хора и животни са важен източник на микроби като салмонела, еширихия коли и норовирус, които водят до диария и разпространяват някои дихателни инфекции като аденовирус и болестта ръка-крак-уста. Тези видове микроби могат да попаднат в ръцете след използване на тоалетната или смяна на памперси, както и при по-малко очевидни начини, като пипане на сурово месо, върху което има невидимо количество животински изпражнения.

Само един грам човешки изпражнения може да съдържа един трилион микроби. Те попадат по ръцете, ако пипаме предмети, предварително докосвани от човек, който вече е заразен. Ако тези микроби попаднат по ръцете ви и не се измият, те преминават от човек на човек и пренасят болести.
Редовното миене на ръцете предпазва от болести и разпространение на инфекции.

9 неща, които трябва да се почистват и мият всеки ден

Миенето на ръцете със сапун отстранява микробите от ръцете. Това предотвратява инфекции, защото:

Още: Здравен съвет за деня, 24 декември: Лекар: По 1 лъжица на ден от тази подправка сваля захарта и топи мазнините

Още: Лекар: Яжте ги всеки ден през зимата, тези плодове и зеленчуци заместват добавките с витамини, здравен съвет за деня, 24 декември

* Хората често докосват неволно очите, носа и устата си. Така микробите попадат в тялото чрез очите, носа и устата и причиняват болести.
* Микробите от мръсни ръце могат да попаднат в храната и напитките при приготвяне или консумация. Бактериите се мултиплицират в някои видове храна и напитки при определени условия и водят до болести.
* Микробите от мръсни ръце се предават и чрез други обекти, сред които парапети, мебели и играчки и така се разпространяват към други хора.
* Затова отстраняването на микробите чрез миене предпазва от диария и респираторни инфекции, дори от проблеми с кожата и инфекции на очите.
Хората трябва да се информират колко е важно да мият ръцете си редовно, за да предпазят себе си и общността от много болести.

Ако хората знаят какво причиняват мръсните ръце, това ще доведе до:

* намаляване броя на хората, които се разболяват от диария с 23-40%;
* намаляване броя на хората, които страдат от диария заради отслабване на имунната система с 58%;
* намалява респираторните болести сред населението /като настинки/ с 16-21%.

Много деца по света не си мият ръцете.

Всяка година умират около 1,8 милиона деца под 5 години от диария и пневмония, най-честите причина за детската смъртност по света.
* Миенето на ръцете със сапун предпазва едно от всеки 3 деца, които се разболяват от диария и около едно на всеки 5 деца, които се разболяват от респираторни инфекции като пневмония.
* Макар хората по света да мият ръцете си с вода, не всички използват винаги сапун. Сапунът отстранява микробите много по-ефективно.
* Възпитанието на децата колко е важно да мият ръцете си редовно със сапун може да предотврати много болести.
* Проучване води, че само 19% от хората по света си мият ръцете след посещение на тоалетна.

7 места, които не подозирахте, че са супер мръсни

Редовното миене на ръце помага в борбата с антибиотичната резистентност

Предотвратяването на болести намалява използваните антибиотици от хората и съответно, вероятността от развитие на антибиотична резистентност.

Миенето на ръцете може да предотврати около 30% от болести, свързани с диария и около 20% от респираторните инфекции. Често за този тип заболявания се предписват антибиотици без да има необходимост. Намаляването броя на тези инфекции чрез редовно миене на ръцете ще предотврати предозирането с антибиотици. Миенето на ръце предпазва хората от зараза с микроби, които вече се устойчиви на антибиотици и с които е трудно да се лекуват.

Как правилно се мият ръцете?

Специалисти съветват ръцете да се мият поне 15 секунди, като се обтриват внимателно със сапун по всички части - длани, пръсти, нокти. Добре е да се използват и спиртни дезинфектанти, ако няма сапун и вода.

Статията има само информативна цел и не е препоръка или заместител на консултацията със специалист.