Полезно е да се знае, че теглото на човек не винаги зависи единствено от храната, която приема. Много често хормоните, които се отделят в кръвта ни, повлияват върху нашето физическо състояние. Ако от години се опитвате да отслабнете или пък да напълнеете, но въпреки диетите и хранителните режими, все пак не успявате, може би е време да посетите ендокринолог. Тук ще ви посочим на кои хормони е хубаво да се обърне внимание. Всеки дисбаланс има определени последствия.
Още: Топ храни за здрави очи и защита срещу глаукома и катаракта
Още: Лекар: Това е най-доброто време за пиене на чай за отслабване
Естроген и прогестерон – ниските нива на естроген са отговорни за наддаването на теглото при жените, особено в областта на корема. Заради това жените са склонни към напълняване след 45-тата си година, тъй като менопаузата се характеризира именно с намаляване на количеството естроген в кръвта. Ниските нива на прогестерон се свързват със задържането на течности в тялото, което също увеличава теглото.
Тестостерон – повишените нива на тестостерон могат да доведат до проблеми с яйчниците при жените, нередовен менструален цикъл и т.н. Това, от своя страна, може да повлияе и на теглото. Наблюдава се наднормено тегло, акне и други. Ниските нива на тестостерон пък имат значение за бързината на метаболитните процеси, тоест колкото по – малко тестостерон, толкова по – бавен метаболизъм.
Лептин – този хормон е свързан с чувството ни на апетит. Той се нарича още „хормон на глада“. Тоест колкото по – малко имаме от него в кръвта си, толкова повече апетит ще изпитваме. Следователно е възможно да страдаме от затлъстяване.
Още: Трябва ли да се тревожите: Как влияе червеното вино на холестерола и кръвната захар
Още: Диабет под контрол: Тези храни ще ви помогнат да понижите трайно кръвната захар
Грелин – благодарение на този хормон, ние изпитваме чувство за глад. Всеки път, когато сме се нахранили, следва нивата на грелин да се понижат. Сами се досещате какво ще се случи, ако нивата на този хормон са постоянно високи – това означава постоянно да изпитваме глад, което задължително ще доведе до покачване на теглото.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Учени: Всички го ядем, но този зеленчук е най-коварен за тялото ни
Още: Неочакван щит срещу рак: Какво количество кафе може да е полезно
Инсулин – отговорен за преработката на излишната захар. Той пренася глюкозата до черния дроб и мускулните клетки. Ако прекалявате със сладкото, това несъмнено ще увеличи нивата на инсулин. Следователно ще се натрупат излишни килограми.
Хормони, свързани със щитовидната жлеза – тук са възможни два варианта: щитовидната жлеза да произвежда прекалено много хормони или да не произвежда достатъчно. И при двата вариант налице е отклонение от нормата. Щитовидната жлеза има участие в регулацията на метаболизма, следователно има отношение към излишните килограми.
Соматотропин – хормон на растежа. Вариантите са или изоставане в растежа (в детска възраст) или гигантизъм, т.е. превишаване на нормалния растеж. Соматотропинът е отговорен за обмена на белтъци и въглехидрати в организма.
Още: Здравен съвет за деня, 22 януари: Лекар: Тези 4 храни са задължителни за отслабване
Кортизол – този хормон се произвежда в надбъбречните жлези и е свързан със състоянието ни на стрес. Някои жени изпитват силен глад, когато са стресирани, следователно преяждат, за да се успокоят. Системното преяждане при всички случаи води до покачване на теглото.
Като заключение, не бързайте с диетите и гладуването. Преди това е желателно да изследвате организма си, за да знаете от какво има нужда и коя диета би била най-полезна. Тази статия няма за цел да поставя диагноза, задължително се консултирайте със специалист.
