Черният дроб е един от най-важните органи в нашето тяло, изпълняващ повече от десет жизненоважни функции. Почти всички те по някакъв начин са свързани с предотвратяването на интоксикацията с вредни съединения.
Още: Надтренирай сармите! Как да останеш във форма през празниците?
Още: Това е храна №1, която намалява вредния ефект на алкохола
Според хепатолога д-р Марина Прозорова лошите навици „удрят“ точно черния дроб. Консумацията на бира и вино, бургери и пържени картофи, пържено пиле и подсладени газирани напитки - всички това може значително да съкрати времето за нормално функциониране на черния дроб.
Има само два начина да спасите орган - или да се сбогувате с лошите навици завинаги, или да започнете лечение под ръководството на опитен лекар. Правилната диета също помага за подобряване на здравето на този орган.
Това е най-полезният летен зеленчук за намаляване на холестерола
Още: Здравен съвет за деня, 23 декември: Лекар: НЕ пийте кафе между 8 и 9 часа сутринта
Според експерта някои евтини и достъпни продукти ще помогнат за защита на черния дроб от алкохол и холестерол.
Тиква
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Кафява захар - как влияе на кръвната захар и безопасна ли е за диабетици
Още: Кардиолог: Това е най-полезната мазнина за пържене, сваля холестерола
От богатата на витамини тиква могат да се приготвят много ястия - от супи и гювечи до коктейли и салати. Тя оказва благоприятен ефект върху черния дроб поради факта, че съдържа много витамин А, фосфолипиди, ненаситени мастни киселини Омега 3 и 6. Именно тези вещества са естествени хепатопротектори, т.е. те участват в изграждането на клетъчната мембрана на чернодробните клетки и метаболизма на холестерола. В допълнение, тиквата има много фибри, което помага за нормализиране на процеса на производство на жлъчка.
Цвекло
Цвеклото съдържа много витамин А, фолиева киселина, фосфор и фибри. То предпазва черния дроб от вредното въздействие на алкохола и предотвратява натрупването на лош холестерол.
Симптомът на висок холестерол, който може да забележите по ноктите си
Още: Тези два симптома в устата издават висок холестерол
Още: Лекар: Всички го пием, но това хапче е отрова за черния дроб
Плодове
Вишните, боровинките и малините са лидери по отношение на съдържанието на каротин, витамин С и диетични фибри. Те помагат на черния дроб да се възстанови бързо след вирусен хепатит, алкохолно заболяване и затлъстяване.
Зелен чай
На Изток той се приема като най-добрата напитка, която помага за възстановяване на здравето на черния дроб. Основната заслуга за това е на витамин С, съдържащ се в него.
Важно: Статията е единствено с информативна цел и не замества консултацията със специалист!
