Ново изследване на учени от Оксфордския университет установи кои продукти намаляват значително риска от инсулт.
Още: Как е правилно да се пие вода за отслабване?
Още: Защо през зимата ТРЯБВА да ядете повече банани?
Експертите са анализирали хранителния режим на хора от девет европейски държави.
Резултатите им показват, че консумацията на повече млечни продукти като сирене и кисело мляко намалява риска от исхемичен инсулт, който е най-често срещаният.
Всички имат тази бутилка в кухненския шкаф, а не знаят какво лекува
Още: В този чай има 22 пъти повече калций от млякото
Още: Слънчогледови семки - как влияят на кръвната захар и полезни ли са за диабетици
За всяка чаша мляко дневно, той спада с пет процента и с девет процента за малка кофичка йогурт. Данните от проучването обаче се оказват съмнителни относно твърдението, че яйцата са полезни.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Здравен съвет за деня, 23 януари: Лекар: Хората с тези заболявания НЕ трябва да ядат банани
Хората, консумирали повече яйца, са по-застрашени от хеморагичен инсулт. Една трета яйце дневно увеличава риска от инсулт с 25 процента.
Богатите на фибри храни, плодовете и зеленчуците предпазват най-много от инсулт.
Двеста грама плодове и зеленчуци дневно намаляват опасността от исхемичен инсулт с 13 процента.
Още: Кардиолог: Шепа от тези сушени плодове сваля кръвното налягане и регулира кръвната захар
Още: Ново проучване: Как кафето влияе на мозъка
