Паметта и мозъчната функция играят ключова роля в човешкия живот и те трябва да получават правилната храна. Да, храната може да има сериозно въздействие върху мозъчната дейност, а някои храни могат значително да я подобрят.
Най-добрите храни за мозъка и паметта
Броколи - този зеленчук помага за здравето на мозъка, тъй като е с високо съдържание на антиоксиданти, витамин К и холин. Благодарение на този продукт във вашата диета можете да подобрите когнитивните функции, паметта и концентрацията си.
Лекар разкри какво се случва с мозъка на хората, които ядат шоколад всеки ден
Тиквени семена - те влияят благоприятно на мозъчната функция поради факта, че са богати на антиоксиданти, желязо, магнезий и цинк. Благодарение на тях тези семена подпомагат здравето на мозъка, нервната система и подобряват паметта с цинк.
Градински чай - съдържащите се в него активни вещества под формата на розмаринова киселина и карнозол допринасят за подобряване на когнитивните функции. Салвията отдавна се смята за една от най-ефективните билки за концентрация и памет, според изданието The Health Site.
Лекар: Това е най-полезната напитка за възрастните хора - тя разрежда кръвта и предпазва мозъка
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
