Теорията, че диетата ни трябва да се основава на на нашата кръвната група, за да сме здрави, няма научна основа. Но рускят диетолог Сергей Любинец отбелязва, че съществува закономерност.
Още: 1 от 5 жени е застрашена от това – без дори да подозира
Още: Жълтият кантарион: Лек за много болести, но не за всеки
Диета според кръвната група
“Кръвната група е генетично обусловен имунологичен признак на кръвта, който позволява хората да бъдат разделени на различни групи. Определя се от антигенните характеристики на червените кръвни клетки и редица други специфични характеристики. При хората са открити няколко антигенни системи в различни кръвни групи. Най-известните системи за кръвни групи са системата ABO и системата Rh. Кръвната група е израз на целия комплекс от наследствени гени на кръвната група и е важна в приложната медицина, особено при кръвопреливане,” коментира диетологът и кандидат на медицинските науки Сергей Любинец.
Хората с тази кръвна група отслабват най-трудно
“Проведени са изследвания върху хранителните предпочитания в зависимост от кръвната група, но моделът все още не е описан. Практиката обаче показва, че например хората от първа група са много по-склонни да ядат месо, но има повече вегетарианци сред хората от втора група. Ето защо официалната диететика смята, че храненето трябва да бъде индивидуално и да се основава на нуждите на организма, а не на химичния състав на кръвта”, споделя още експертът.
Още: Какво да ядем след 50: Практични съвети за здраве и дълголетие
Още: Салата от глухарче: Какви са ползите от нея и как да я приготвите правилно
Диетологът споделя и какви хранителни предпочитания включва тази теория:
- Първа група (известна още като нулева): счита се, че такива хора усвояват месото и други протеинови храни по-добре, но може да има проблеми с усвояването на зърнени и бобови растения.
- Втора група (А): “най-тревопасната група” - предпочитанията са за зеленчуци и зърнени храни.
- Трета група (В): любими – млечни продукти.
- Четвърта група (AB): Смята се, че хората с тази група могат да имат проблеми с храносмилането на всички храни, с изключение на зеленчуци и плодове. Месото и рибата обаче също са сред предпочитаните от тях.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: 5 "лоши" храни, които свалят холестерола
Още: Лекар: Това са скритите причини за косопада, които всеки трябва да знае
“От появата на системата за хранене по кръвна група са проведени повече от 1500 изследвания. Целта им е да открият връзката между състава на плазмата и вида на консумираната храна. Само 16 експеримента потвърдиха наличието на частична корелация. Такива резултати не са достатъчни, за да се считат постулатите на теорията за надеждни. Диетолозите и опровергават идеята, че консумираната храна влияе върху състава на кръвта. Те дават примери за растителни и животински протеини, които в тялото се разгражда до аминокиселини. Структурата им е идентична, независимо от произхода на хранителния продукт”, допълва още специалистът.
Лекар: Само тази кръвна група е с по-нисък риск от инфаркт и инсулт
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
Още: Наистина ли е полезно изгарянето от коприва?
Още: Пълнозърнестият герой в чинията: По-здравословната алтернатива на белия ориз
