През зимните месеци, които са и най-предразполагащи към грип и настинки, обръщаме поглед към полезните билки и подправки, които имат силата да ни предпазят от вирусите, дебнещи навън. Те помагат за предотвратяване на настинките, действат като профилактично средство, а когато сте пипнали настинка, помагат за бързото ви излекуване. Ето кои билки и подправки са най-ефикасни срещу грип – с тях може да си приготвите чай, да направите компрес или инхалации.
Чесън – апетитната съставка, която разпалва апетита, е и много полезна при грип и настинка. Освен средство за здраво сърце, чесънът притежава противогъбични, антивирусни и противовъзпалителни свойства.
Мащерка – пречиства организма. Има антиоксидантно действие. Чаят от мащерка облекчава кашлицата и останалите грипни симптоми и неразположения.
Джинджифил – все повече се използва в кухнята и има защо. Може да добави в ястия, смутита, под формата на чай. Джинджифилът сгрява тялото, облекчава грипните симптоми. Помага за пречистване на тялото от вредните токсични вещества, натрупали се в организма. Помага за връщането на енергията при отпадналост и преумора, намалява физическата болка. Може да го приемате и като хранителна добавка.
Канела – освен че много обичаме да я добавяме към кафето и сладкишите, които приготвяме, тя елиминира задръстванията на лигавицата. Съдейства за укрепването на имунната система. Помага за затопляне на тялото и предизвиква доброто настроение.
Ехинацея – една от най-ефективните билки за добър имунитет, която може да приемате в сезона на настинките. Може да приемате като хранителна добавка или като полезен сгряващ чай.
Черен пипер – използва се като отхрачващо средство при настинка. Укрепва имунната система, облекчава болното гърло. Използвайте за овкусяване на ястията за по-пикантен вкус.
Хрян – пикантна подправка към ястия, салати, супи. Източник на съединения, облекчаващи синузита, хриповете, кашлицата. Съдържа много витамин С, който укрепва имунната система и помага да се предпазите от настинките.
Исоп – тази билка помага при респираторни заболявания като грип и настинки. Много ефективна за такива състояния.
Коча билка – роднина на ментата, помага за по-интензивно изпотяване по време на треска, с което спомага за сваляне на температурата и лечение на грипа. Добър избор за средство, облекчаващо кашлицата.
Бъз – сиропът от бъз сам по себе си е много полезен за здравето. През зимата обаче може да скъси значително периода на боледуване, насърчавайки бързото излекуване. Може да консумирате сок от бъз или чай от бъз.
Босилек – може да свалите високата температура с него. Облекчава грип, упорита кашлица и останалите симптоми на настинката. Добавете го към ежедневното си меню под формата на смути, на салати или сосове.
Котешка стъпка – защитава имунната система, действа положително при цистит и миома. Ползва се при високо кръвно, гастрит и за положително влияние върху кръвоносната система.
Риган – има противовъзпалително действие, добър за простатата при мъжете. Облекчава острата кашлица. Може да си правите чай, инхалация или да го добавите към ястията си.
