Чесънът е един от онези продукти, които сме свикнали да бъдат част от трапезата ни. Този зеленчук има специфичен вкус и аромат. Ползите от него са толкова много, че би ни било трудно да посочим всяка от тях.
Още: Кое е най-полезното сирене?
Още: Ендокринолог: Дефицитът на този витамин поразява щитовидната жлеза
Днес ще ви разкажем какво предстои да се случи с тялото ви, ако всеки ден консумирате чесън.
Ето и какви промени ще настъпят:
Подобрява имунитета
Още: Как е правилно да се пие вода за отслабване?
Още: Защо през зимата ТРЯБВА да ядете повече банани?
В чесъна се съдържат аминокиселини, витамини и полезни масла, които успяват да ни предпазят от множество настинки и вируси. Това е известно от незапомнени времена. Алицинът, който е част от състава на зеленчука, се справя с убиването на гъбички и бактерии. Важно е да го похапваме всеки ден, ако искаме да подсилим имунитета си и да се чувстваме много по-здрави.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: В този чай има 22 пъти повече калций от млякото
Още: Слънчогледови семки - как влияят на кръвната захар и полезни ли са за диабетици
Чесънът е полезен, термичната обработка не му действа добре
По-добра памет
Съвсем не е измислица това. Ежедневната консумация на зеленчука и съдържащите се в него антиоксиданти ни помагат да се борим срещу прекомерното окисляване и поддържат младостта ни.
Още: Здравен съвет за деня, 23 януари: Лекар: Хората с тези заболявания НЕ трябва да ядат банани
Ако искате да подобрите паметта си, всеки ден похапвайте по няколко скилидки чесън.
Увеличава издръжливостта
Сърцето и мускулите работят по-ефективно, когато човек консумира чесън. Категорично на спортуващите хора сее препоръчва да консумират редовно зеленчука.
По-красиви коса и кожа
Ако редовно консумирате чесън, косата ви ще расте по-здрава и по-гъста. Освен това ще расте по-бързо. Консумацията на чесън помага и на кожата, като полезните вещества в този продукт не позволяват на слънчевите лъчи да я изсушават.
Намалява зъбобола
Чесънът има антибактериални свойства и именно това го прави подходящ за устната кухина. Зеленчукът може да ви помогне да излекувате възпалените венци, както и да убиете микробите в устната кухина. Похапвайте редовно от него, ако не искате да посещавате редовно вашия зъболекар.
Статията има само информативна цел, не замества консултацията с лекар или балансираното хранене!
