Стагнацията на жлъчния мехур е придружена от натрупване в кръвта на вещества, които при нормални условия се отделят с жлъчката.
Нарушаването на оттичането на жлъчката е изпълнено със заболяване като холецистит, лошо храносмилане, развитие на вторично възпаление в черния дроб и жлъчните пътища и дисфункция на панкреаса. Ето защо е важно да се поддържа оттичането на жлъчката в нормално състояние.
Лекар: Тези симптоми издават проблеми с жлъчката
4 прости, но ефективни начина за подобряване оттичането на жлъчка
1. Яжте в спокойно състояние - стресът, напрежението и безпокойството потискат подвижността на жлъчния мехур, което води до застой на жлъчката и лошо храносмилане.
2. Пийте достатъчно вода, поне 30 ml на kg телесно тегло на ден. Жлъчката се състои от 70% вода и когато има дефицит, нейният сок става концентриран и гъста което отново затруднява свободното движение на жлъчната течност.
3. Включете в диетата горчиви растения и микрозелени - рукола, репички, горчица, зеле, радичио, листа от глухарче. Горчивината повишава апетита, стимулира потока на жлъчката, подпомага детоксикацията на черния дроб и регулира нивата на холестерола.
Това са най-добрите храни за здрава жлъчка, яжте поне 2 от тях всеки ден
4. Включете билки в диетата си - списъкът с холеретични храни може да бъде допълнен с билки, които премахват застоя на жлъчката: аир, берберис, безсмъртниче, риган, кориандър, глухарче, кимион, мащерка, цикория, шипка.
При напреднало заболяване терапевтичното хранене е задължително. След около 2 седмици при придържане към определена диета състоянието се подобрява.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията с лекар!
