Почти една трета от жените забелязват, че трупат средно по 2 килограма след диета, съобщи БГНЕС.
Може да изглежда нелогично, но е факт. Американски експерти в областта на храненето установили, че всяка трета жена започва диета на възраст между 15 и 20 години. Една жена се подлага на хранителен режим между три и пет пъти в годината, показва изследването им.
Проблемът се крие в това, че повечето диети са прекалено строги за организма и по този начин автоматично го настройва да трупа мазнини, с които да навакса липсващите хранителни вещества.
Често по време на режим жените ядат неща, които не харесват. Това спомага за освобождаването на хормоните на стреса, а следователно, увеличава стремежа за преяждане. За това винаги трябва да се търси правилния баланс между любимите храни, но в по-здравословни количества. Петте най-консумирани продукта сред дамите според изследването са шоколад, сирене, вино, чипс и хляб.
Още: Висок холестерол: Кои храни трябва и кои НЕ трябва да се ядат
Още: Витамин С: Какво и как да ядете, за да си го набавите
