Още: Стевия: Как влияе на кръвната захар - ползи и противопоказания за здравето
Още: Хормонален корем - симптом на тези заболявания
Магнезият е един от минералите, които имат най-голямо значение за нашето здраве. Той се грижи клетките да изпълняват правилно функциите на клетките и помага за регулирането на калций, калий и натрий.
Магнезият е важен и за дейността на мозъка и нервната система, костите, нормалната функция на сърцето. Човешкият организъм има нужда от 300-400 mg дневно, като тази зависимост се определя от пол, възраст, хранене, както и от физическия и психическия стрес.
МАГНЕЗИЙ - МИНЕРАЛ ЗА ЗДРАВЕТО НА УМА И ТЯЛОТО
Още: Кардиолог: При висок холестерол - пуешкото или пилешкото месо е по-полезно
Още: Лекар: Първи симптом на рак на белите дробове, за който пациентите не предполагат
За съжаление, недостигът на магнезий е все по-често срещано явление. Лекари съветват да следим за тези 10 симптома, които подсказват, че има нужда от магнезий:
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Съвет от кардиолог: Този прост сутрешен навик е ключът към здравото сърце
1. Постоянен глад за сладки неща
2. Мускулни крампи, най-често в прасците
3. Безсъние
Още: Признаци, че черният ви дроб се нуждае от детоксикация: Ето как да ги разпознаете
4. Болки в ставите
5. Умора
6. Високо кръвно налягане
7. Чувство за отпусналист в мускулите
8. Депресия
9. Нарушения в сърдечния ритъм
10. Мигрена
