Когато скалпът се лющи и сърби, това причинява дискомфорт, болезнени усещания и намалява качеството на живот. Сред причините за лющене и дразнене на скалпа са дефицит на определени вещества и минерали, алергии, пърхот и някои заболявания. Какви естествени средства могат да помогнат за овлажняване и успокояване на вашия скалп?
На първо място е важно да си уговорите среща с лекар, който ще постави официална диагноза за състоянието на скалпа. След като разберете какъв е вашият проблем, можете успешно да използвате следните естествени средства за здрав скалп.
Как да се отървете от раздразнения и лющещ се скалп
Причини за лющене и дразнене на скалпа
· реакция към продукт за грижа за косата;
· липса на омега-3 мастни киселини ;
· алергична реакция;
· заболяване ( екзема , псориазис );
· пърхот;
· липса на минерали в организма;
· слънчево изгаряне.
Естествени средства против лющене и дразнене
Омега 3
Омега-3 мастните киселини овлажняват дермата. Тези здравословни мазнини формират основата на мембраните и липидните слоеве на кожата и осигуряват на кожата влага и здраве.
Как да увеличите приема на омега-3? Препоръчително е да въведете в диетата си ленено семе и чиа, риба (сьомга, пъстърва, сардини). Омега-3 може да се получи под формата на хранителни добавки (масло от черен дроб на треска, рибено масло).
Хипоалергенен шампоан и балсам
Възможно е да реагирате негативно на съставките в новия си шампоан. Алергиите и свръхчувствителността причиняват дразнене на дермата, сухота, зачервяване. Ето защо е важно да изберете хипоалергенни продукти за коса.
Шапки за душ
Миете ли косата си прекалено често и в същото време изплаквате защитните си масла от дермата? Опитайте се да миете косата си например през ден. Шапка за душ ще предпази косата ви по време на къпане.
Слънцезащитни продукти и шапки
Слънчевите изгаряния са опасни: причиняват зачервяване и лющене на горния слой на епидермиса. Препоръчително е да носите шапка на слънце и да нанасяте слънцезащитен крем върху скалпа.
Хранителни съединения и пробиотици
Липсата на определени съединения и дисбиозата са фактори за развитието на екзема и псориазис. Витамин D се счита за ключово вещество за кожата, а липсата му води до намаляване на имунната защита на кожата. Храни с висока концентрация на витамин D: мазна риба, яйца, мляко. Възможно е приемането на витаминна добавка.
Страдащите от екзема имат дисбаланс в минералите селен, мед и цинк. За да се запълни дефицитът им в организма, е важно всеки ден да се консумират плодове, зеленчуци, ядки, семена и източници на протеини, мултивитаминни добавки. За да подобрите баланса на чревната микрофлора, е полезно да приемате пробиотична добавка с лактобацили.
Противовъзпалителна диета
Екземата и псориазисът са свързани както с нарушаване на абсорбцията на глюкоза, така и с нарушена имунна система, с хранителна непоносимост.
Овлажняваща маска
Нанасяйте маска за коса 1-2 пъти седмично, за да облекчите проблемите със скалпа. Омекотяващи съставки, съдържащи влага, облекчават възпалението и лющенето.
