Коремът при жените е една от най-проблемните зони за стягане и оформяне. Има и такива, които генетично трупат килограми на други места и оформянето на корема е въпрос на няколко седмици. От който и тип да сте, тези упражнения за корем правят чудеса, ако сте постоянни в изпълнението им.
За да постигнете мечтания корем, няма нужда веднага да отивате във фитнес залата. Може да тренирате и в домашни условия. Разбира се, трябва да сте постоянни и да внимавате какво похапвате, защото иначе никога няма да получите желания резултат.
Предлагаме ви 7 сравнително кратки тренировки, които да правите всеки ден от седмицата.
Понеделник
Тази тренировка включва само 5 упражнения, които трябва да изпълните по 3-5 серии. Не забравяйте да загреете преди това.
Вторник:
Виж всички клипчета с УПРАЖНЕНИЯ - ТУК :)
.
