Днес зехтинът замества успешно олиото като по-здравословна мазнина. Той се среща почти във всяко домакинство, но се ползва главно за готвене и овкусяване на салати.
Още: Рецепта за домашно сладко от касис - супер лесно
Още: Пащърнак - уникалният зеленчук и неговите ползи
Истината е, че зехтинът има много полезни свойства и може да помогне за различни неща. Всичко, което трябва да направите, е да пиете по 1 ч.л. на гладно. Ето какво ще се случи тогава.
Защита на мозъка – консумацията на зехтин предпазва мозъка от болести като Алцхаймер и други. Подобрява паметта, понижава риска от изпадане в депресивни състояния. Помага на мозъка да изпълнява своите функции и да побеждава в борбата със свободните радикали.
Отслабване – благодарение на съдържанието на мастни киселини, зехтинът дава усещане за ситост. Неслучайно е най-добрият заместител на масло. Ето защо, ако се борите с излишни килограми, той може да ви помогне.
Още: Какво представлява рейки и опасно ли е
Още: Топ рецепти с ревен, в които да използвате този интересен зеленчук
Здраво дебело черво – зехтинът го защитава от рак и проблеми. Предотвратява запека и улеснява храносмилането.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
По-красива коса, кожа, нокти и кости – зехтинът е полезен за всички тези неща. Прави кожата по-мека, подхранва я. Стимулира растежа на косата, прави я по-здрава. Същото прави и с ноктите. Може да си правите различни маски и терапии с него, а също и да го консумирате на гладно.
Срещу възпаления – зехтинът може да понижи възпаленията в тялото. Той действа като ибупрофен. 3-4 с.л. зехтин се равняват на 10% доза ибупрофен. Лечението с него обаче е по-здравословно, тъй като е естествен продукт, а не лекарство.
Пречистване на черния дроб – той трупа всички бактерии и остатъци от вредни напитки и храни, ето защо се нуждае от пречистване. Детоксикация на черния дроб и организма може да направите, смесвайки 2 с.л. зехтин с 1/3 лимонов сок. После трябва да изпиете сместа.
Още: Какво е сумак и в кои ястия може да го добавим
Още: Изненадайте любимия с най-невероятен мус от черен шоколад
Регулиране нивата на захарта в кръвта – зехтинът може спокойно да се приема от диабетици, защото понижава нивата на холестерола и кръвната захар. Той защитава цялата кръвоносна система.
Имунна защита – зехтинът съдържа мастни киселини, които вземат участие в защитните процеси в организма. Поддържат имунитета, регулират процесите в организма и се борят с вирусите и бактериите, които могат да предизвикат възпаления и болести.
Здраво сърце – за да намалите нивата на лошия холестерол и да увеличите нивата на добрия, хапвайте повече плодове, зеленчуците, зърнени храни и зехтин. Подобен хранителен режим ще се отрази добре на целия организма и най-вече – ще защити сърцето ви от проблеми.
Изводът от всичко казано дотук е, че приемът на зехтин на гладно е много полезен за организма. Може да ви предпази от здравословни проблеми и да ви помогне да се чувствате много по-добре.
