Храни, които могат да забавят косопада, посочи диетологът Райън Раман за „Експрес“, цитиран от БГНЕС.
Още: Лекар: 5 факта за хляба, които трябва да знаете
Още: Лекар: Това е най-доброто време за обяд
Според него авокадото е особено полезно за това. Специалистът отбеляза, че само един плод съдържа около 20% от дневната стойност на витамин Е, който предпазва скалпа.
За да се предотврати плешивост, диетологът препоръчва също добавяне на сладки картофи към храненето. Този зеленчук е ценен източник на бета-каротин и има потенциал да ускори растежа на косата.
„Балансираното хранене с правилните хранителни вещества помага за растежа на косата, особено когато тя пада поради лошо хранене“, заключи лекарят.
Още: 11 зеленчука, които са богати на магнезий
Още: 10 пресни храни, които да добавите към менюто си през пролетта
