Светлите празници са за споделяне с любимите хора, време за равносметка, за ново начало, но и време за пищни и отрупани трапези с обредни ястия, които традицията повелява да поднесем на масата, за да е здрава и благословена годината.
За да не преяждате и да навредите на стомаха си по Коледа и Нова година, трябва да следвате прости правила. По-специално, важно е празничната трапеза да започне със здравословни ястия.
Преяждането е ядене след точката на ситост. Когато преяждаме, ние ядем, въпреки че не сме гладни. Ако се превърне в навик, преяждането може да доведе до наддаване на тегло и хранителни разстройства.
Невероятен вкус на храната често ни кара да преяждаме. Но изключителният вкус е само един от големите стимули, които ни карат да се пристрастим към храната повече, отколкото трябва.
Ако успеете да се отървете от емоционалното хранене, връзката ви с храната ще стане по-здравословна, което определено ще се отрази на здравето и фигурата ви.
Преяждането и физическото натоварване са два често срещани проблема, свързани с начина на живот, но преяждането може да бъде по-вредно в дългосрочен план.
Празничният сезон е време за партита, семейни събирания и обилни ястия. Тези събития обаче често са съпроводени със страничен ефект, от който мнозина се страхуват: увеличаване на теглото.
Обличате пижамата си, загасяте светлината и сте готови за сън, но стомахът ви има други планове. Общият дискомфорт, киселинният рефлукс и киселините са разочароващо препятствие, ако сте приели обилна вечеря или късна закуска.
Някои бактерии в червата могат да увеличат чувството на глад при хората, което може да доведе до наддаване на тегло с течение на времето, показва ново проучване.
Причината за нашето преяждане често се крие не в зависимостта от брашното и мазнините, както смятат диетолозите, и дори не в стреса, избора на грешни съставки или повишеното чувство на глад.
Злоупотребата със захар може да бъде доста вредна за нашия организъм. Последиците от преяждането със сладки храни могат да бъдат сериозни и да включват стомашни проблеми, главоболие, а също и увеличен апетит за калорични храни.
Всички се наслаждаваме на отрупаната трапеза по време на празниците. На където и да погледнем се крие вкусна храна, на която трудно може да се устои, но често това може да доведе до нежелани последици за нашето здраве.
На всеки от нас му се е случвало да преяде поне веднъж в живота си. Големи количества храна, консумирани в кратък период от време, могат сериозно да натоварят храносмилателната ни система и да предизвикат дискомфорт.
Преяждането e често срещано явление, но то може да има значителни неприятни последици за организма. Когато консумираме повече храна, отколкото тялото ни се нуждае, настъпват няколко физиологични промени.
На всеки от нас му се е случвало да преяде поне веднъж в живота си. Големи количества храна, консумирани в кратък период от време, могат сериозно да натоварят храносмилателната ни система и да предизвикат дискомфорт.
Злоупотребата със захар може да бъде доста вредна за нашия организъм. Последиците от преяждането със сладки храни могат да бъдат сериозни и да включват стомашни проблеми, главоболие, а също и увеличен апетит за калорични храни.
За да не преяждате и да навредите на стомаха си по Коледа и Нова година, трябва да следвате прости правила. По-специално, важно е празничната трапеза да започне със здравословни ястия.
Някои бактерии в червата могат да увеличат чувството на глад при хората, което може да доведе до наддаване на тегло с течение на времето, показва ново проучване.
Всички се наслаждаваме на отрупаната трапеза по време на празниците. На където и да погледнем се крие вкусна храна, на която трудно може да се устои, но често това може да доведе до нежелани последици за нашето здраве.
Преяждането e често срещано явление, но то може да има значителни неприятни последици за организма. Когато консумираме повече храна, отколкото тялото ни се нуждае, настъпват няколко физиологични промени.
Обличате пижамата си, загасяте светлината и сте готови за сън, но стомахът ви има други планове. Общият дискомфорт, киселинният рефлукс и киселините са разочароващо препятствие, ако сте приели обилна вечеря или късна закуска.
Причината за нашето преяждане често се крие не в зависимостта от брашното и мазнините, както смятат диетолозите, и дори не в стреса, избора на грешни съставки или повишеното чувство на глад.
Преяждането е ядене след точката на ситост. Когато преяждаме, ние ядем, въпреки че не сме гладни. Ако се превърне в навик, преяждането може да доведе до наддаване на тегло и хранителни разстройства.
Невероятен вкус на храната често ни кара да преяждаме. Но изключителният вкус е само един от големите стимули, които ни карат да се пристрастим към храната повече, отколкото трябва.
Празничният сезон е време за партита, семейни събирания и обилни ястия. Тези събития обаче често са съпроводени със страничен ефект, от който мнозина се страхуват: увеличаване на теглото.
Светлите празници са за споделяне с любимите хора, време за равносметка, за ново начало, но и време за пищни и отрупани трапези с обредни ястия, които традицията повелява да поднесем на масата, за да е здрава и благословена годината.
Преяждането и физическото натоварване са два често срещани проблема, свързани с начина на живот, но преяждането може да бъде по-вредно в дългосрочен план.
Ако успеете да се отървете от емоционалното хранене, връзката ви с храната ще стане по-здравословна, което определено ще се отрази на здравето и фигурата ви.
Светлите празници са за споделяне с любимите хора, време за равносметка, за ново начало, но и време за пищни и отрупани трапези с обредни ястия, които традицията повелява да поднесем на масата, за да е здрава и благословена годината.
За да не преяждате и да навредите на стомаха си по Коледа и Нова година, трябва да следвате прости правила. По-специално, важно е празничната трапеза да започне със здравословни ястия.
Преяждането е ядене след точката на ситост. Когато преяждаме, ние ядем, въпреки че не сме гладни. Ако се превърне в навик, преяждането може да доведе до наддаване на тегло и хранителни разстройства.
Невероятен вкус на храната често ни кара да преяждаме. Но изключителният вкус е само един от големите стимули, които ни карат да се пристрастим към храната повече, отколкото трябва.
Ако успеете да се отървете от емоционалното хранене, връзката ви с храната ще стане по-здравословна, което определено ще се отрази на здравето и фигурата ви.
Преяждането и физическото натоварване са два често срещани проблема, свързани с начина на живот, но преяждането може да бъде по-вредно в дългосрочен план.
Тялото ни е настроено да оцелява, така че винаги реагира силно, ако сме недохранени: получаваме световъртеж, чувстваме се уморени и ни липсва сила.
Празничният сезон е време за партита, семейни събирания и обилни ястия. Тези събития обаче често са съпроводени със страничен ефект, от който мнозина се страхуват: увеличаване на теглото.
Много хора ядат повече, отколкото тялото им изисква, а други не могат да контролират апетита си. Причините за това са много.
Обличате пижамата си, загасяте светлината и сте готови за сън, но стомахът ви има други планове. Общият дискомфорт, киселинният рефлукс и киселините са разочароващо препятствие, ако сте приели обилна вечеря или късна закуска.
Някои бактерии в червата могат да увеличат чувството на глад при хората, което може да доведе до наддаване на тегло с течение на времето, показва ново проучване.
Причината за нашето преяждане често се крие не в зависимостта от брашното и мазнините, както смятат диетолозите, и дори не в стреса, избора на грешни съставки или повишеното чувство на глад.
В съвременния свят проблемът с преяждането става все по-актуален, особено когато достъпът до апетитна и висококалорична храна е безпрепятствен.
Лятото се развихря и вие сте готови да се адаптирате към натоварената си програма и всички тези разпускащи барбекю партита.
Всеки от нас е изпитвал този неприятен момент след преяждането с храна, когато усещаме стомаха ни като балон, готов да се спука.
Злоупотребата със захар може да бъде доста вредна за нашия организъм. Последиците от преяждането със сладки храни могат да бъдат сериозни и да включват стомашни проблеми, главоболие, а също и увеличен апетит за калорични храни.
Всички се наслаждаваме на отрупаната трапеза по време на празниците. На където и да погледнем се крие вкусна храна, на която трудно може да се устои, но често това може да доведе до нежелани последици за нашето здраве.
Яйцата - пълноценен източник на протеини и витамини, са съставна част от множество хранителни режими и ястия по целия свят.
На всеки от нас му се е случвало да преяде поне веднъж в живота си. Големи количества храна, консумирани в кратък период от време, могат сериозно да натоварят храносмилателната ни система и да предизвикат дискомфорт.
Преяждането e често срещано явление, но то може да има значителни неприятни последици за организма. Когато консумираме повече храна, отколкото тялото ни се нуждае, настъпват няколко физиологични промени.
