Ако успеете да се отървете от емоционалното хранене, връзката ви с храната ще стане по-здравословна, което определено ще се отрази на здравето и фигурата ви.
Преяждането и физическото натоварване са два често срещани проблема, свързани с начина на живот, но преяждането може да бъде по-вредно в дългосрочен план.
Празничният сезон е време за партита, семейни събирания и обилни ястия. Тези събития обаче често са съпроводени със страничен ефект, от който мнозина се страхуват: увеличаване на теглото.
Обличате пижамата си, загасяте светлината и сте готови за сън, но стомахът ви има други планове. Общият дискомфорт, киселинният рефлукс и киселините са разочароващо препятствие, ако сте приели обилна вечеря или късна закуска.
Някои бактерии в червата могат да увеличат чувството на глад при хората, което може да доведе до наддаване на тегло с течение на времето, показва ново проучване.
Причината за нашето преяждане често се крие не в зависимостта от брашното и мазнините, както смятат диетолозите, и дори не в стреса, избора на грешни съставки или повишеното чувство на глад.
Злоупотребата със захар може да бъде доста вредна за нашия организъм. Последиците от преяждането със сладки храни могат да бъдат сериозни и да включват стомашни проблеми, главоболие, а също и увеличен апетит за калорични храни.
Всички се наслаждаваме на отрупаната трапеза по време на празниците. На където и да погледнем се крие вкусна храна, на която трудно може да се устои, но често това може да доведе до нежелани последици за нашето здраве.
На всеки от нас му се е случвало да преяде поне веднъж в живота си. Големи количества храна, консумирани в кратък период от време, могат сериозно да натоварят храносмилателната ни система и да предизвикат дискомфорт.
Преяждането e често срещано явление, но то може да има значителни неприятни последици за организма. Когато консумираме повече храна, отколкото тялото ни се нуждае, настъпват няколко физиологични промени.
Преяждането е често срещано предизвикателство, пред което се изправят много хора и което често е предизвикано от различни фактори, като стрес, емоции или просто от съблазънта на вкусната храна.
Имате ли чувството, че се храните здравословно през целия ден, а след това демоните ви на глад излизат вечер? Това е чудесно, ако посягате към банан или шепа орехи, но е съвсем различна история, ако имате навика да отваряте торба с чипс в 22 часа.
Едва станали от тежките трапези за Бъдни вечер, Коледа и Стефановден, започваме да обмисляме менюто за новогодишната нощ, а след нея – и за поредицата от имени дни, които предстоят в началото на януари.
Имате ли чувството, че се храните здравословно през целия ден, а след това демоните ви на глад излизат вечер? Това е чудесно, ако посягате към банан или шепа орехи, но е съвсем различна история, ако имате навика да отваряте торба с чипс в 22 часа.
На всеки от нас му се е случвало да преяде поне веднъж в живота си. Големи количества храна, консумирани в кратък период от време, могат сериозно да натоварят храносмилателната ни система и да предизвикат дискомфорт.
Злоупотребата със захар може да бъде доста вредна за нашия организъм. Последиците от преяждането със сладки храни могат да бъдат сериозни и да включват стомашни проблеми, главоболие, а също и увеличен апетит за калорични храни.
Едва станали от тежките трапези за Бъдни вечер, Коледа и Стефановден, започваме да обмисляме менюто за новогодишната нощ, а след нея – и за поредицата от имени дни, които предстоят в началото на януари.
Някои бактерии в червата могат да увеличат чувството на глад при хората, което може да доведе до наддаване на тегло с течение на времето, показва ново проучване.
Всички се наслаждаваме на отрупаната трапеза по време на празниците. На където и да погледнем се крие вкусна храна, на която трудно може да се устои, но често това може да доведе до нежелани последици за нашето здраве.
Преяждането e често срещано явление, но то може да има значителни неприятни последици за организма. Когато консумираме повече храна, отколкото тялото ни се нуждае, настъпват няколко физиологични промени.
Обличате пижамата си, загасяте светлината и сте готови за сън, но стомахът ви има други планове. Общият дискомфорт, киселинният рефлукс и киселините са разочароващо препятствие, ако сте приели обилна вечеря или късна закуска.
Преяждането е често срещано предизвикателство, пред което се изправят много хора и което често е предизвикано от различни фактори, като стрес, емоции или просто от съблазънта на вкусната храна.
Причината за нашето преяждане често се крие не в зависимостта от брашното и мазнините, както смятат диетолозите, и дори не в стреса, избора на грешни съставки или повишеното чувство на глад.
Празничният сезон е време за партита, семейни събирания и обилни ястия. Тези събития обаче често са съпроводени със страничен ефект, от който мнозина се страхуват: увеличаване на теглото.
Преяждането и физическото натоварване са два често срещани проблема, свързани с начина на живот, но преяждането може да бъде по-вредно в дългосрочен план.
Ако успеете да се отървете от емоционалното хранене, връзката ви с храната ще стане по-здравословна, което определено ще се отрази на здравето и фигурата ви.
Ако успеете да се отървете от емоционалното хранене, връзката ви с храната ще стане по-здравословна, което определено ще се отрази на здравето и фигурата ви.
Преяждането и физическото натоварване са два често срещани проблема, свързани с начина на живот, но преяждането може да бъде по-вредно в дългосрочен план.
Тялото ни е настроено да оцелява, така че винаги реагира силно, ако сме недохранени: получаваме световъртеж, чувстваме се уморени и ни липсва сила.
Празничният сезон е време за партита, семейни събирания и обилни ястия. Тези събития обаче често са съпроводени със страничен ефект, от който мнозина се страхуват: увеличаване на теглото.
Много хора ядат повече, отколкото тялото им изисква, а други не могат да контролират апетита си. Причините за това са много.
Обличате пижамата си, загасяте светлината и сте готови за сън, но стомахът ви има други планове. Общият дискомфорт, киселинният рефлукс и киселините са разочароващо препятствие, ако сте приели обилна вечеря или късна закуска.
Някои бактерии в червата могат да увеличат чувството на глад при хората, което може да доведе до наддаване на тегло с течение на времето, показва ново проучване.
Причината за нашето преяждане често се крие не в зависимостта от брашното и мазнините, както смятат диетолозите, и дори не в стреса, избора на грешни съставки или повишеното чувство на глад.
В съвременния свят проблемът с преяждането става все по-актуален, особено когато достъпът до апетитна и висококалорична храна е безпрепятствен.
Лятото се развихря и вие сте готови да се адаптирате към натоварената си програма и всички тези разпускащи барбекю партита.
Всеки от нас е изпитвал този неприятен момент след преяждането с храна, когато усещаме стомаха ни като балон, готов да се спука.
Злоупотребата със захар може да бъде доста вредна за нашия организъм. Последиците от преяждането със сладки храни могат да бъдат сериозни и да включват стомашни проблеми, главоболие, а също и увеличен апетит за калорични храни.
Всички се наслаждаваме на отрупаната трапеза по време на празниците. На където и да погледнем се крие вкусна храна, на която трудно може да се устои, но често това може да доведе до нежелани последици за нашето здраве.
Яйцата - пълноценен източник на протеини и витамини, са съставна част от множество хранителни режими и ястия по целия свят.
На всеки от нас му се е случвало да преяде поне веднъж в живота си. Големи количества храна, консумирани в кратък период от време, могат сериозно да натоварят храносмилателната ни система и да предизвикат дискомфорт.
Преяждането e често срещано явление, но то може да има значителни неприятни последици за организма. Когато консумираме повече храна, отколкото тялото ни се нуждае, настъпват няколко физиологични промени.
Преяждането е често срещано предизвикателство, пред което се изправят много хора и което често е предизвикано от различни фактори, като стрес, емоции или просто от съблазънта на вкусната храна.
Имате ли чувството, че се храните здравословно през целия ден, а след това демоните ви на глад излизат вечер? Това е чудесно, ако посягате към банан или шепа орехи, но е съвсем различна история, ако имате навика да отваряте торба с чипс в 22 часа.
Едва станали от тежките трапези за Бъдни вечер, Коледа и Стефановден, започваме да обмисляме менюто за новогодишната нощ, а след нея – и за поредицата от имени дни, които предстоят в началото на януари.
Руският диетолог д-р Инна Пичугина споделя, че спазването на правилото на „златната чиния“ предпазва от импулсивно преяждане на Нова година.
