Сезонът на дините е тук. Но преди да се впуснете в „динена диета“, трябва да сте подготвени и да знаете какво ще се случи, ако прекалявате с този продукт.
Диетологът Роб Хобсън споделя е интервю за изданието Marie Claire кои са 5-те най-ефективни напитки, които незабавно ще ви освободят от дискомфорта след преяждане и махмурлук.
След многобройните празнични събирания и вечери всеки от нас се впуска в новата година с поне едно килце отгоре. И още от първия ден на януари се започва голямото обмисляне на диети, обещания за посещение на фитнеса и т.
В студения сезон всички ние рискуваме да натрупаме няколко излишни килограма, тъй като това е естествено за тялото. Това е в реда на нещата, но когато става дума за празниците, всичко се променя.
Новогодишната трапеза предлага куп лакомства и изкушения. И често преяждането е неизбежно.
Лекарят по антиейдж медицина, диетологът д-р Айгул Фазлиева разкри, че по време на новогодишния празник е по-добре да изключите от менюто си полуфабрикати и колбаси, които съдържат консерванти, захар, оцветители и вредни съставки.
По традиция около Коледа и Нова година ядем и пием повече. Преяждането обаче може да навреди сериозно на здравето ни, коментират специалисти по хранене.
След хранене нивата на кръвната захар се повишават и това може да бъде особено опасно за хората с диабет.
Руският лекар и кандидат на медицинските науки д-р Наталия Школяр препоръчва хората с това заболяване задължително да пият един чай особено след преяждане.
Когато сме изключително гладни и най-накрая имаме възможност да хапнем, в повечето случаи дотолкова сме обсебени от това да погълнем по-голямо количество вкусна храна, че накрая не можем да мръднем от преяждане.
За успешно сваляне на излишни килограми е важно да се намали броят на храненията и общата енергийна стойност на менюто. Не всеки обаче може да потисне чувството на глад.
Системното преяждане е свързано с редица неблагоприятни последствия за здравето и благосъстоянието на организма. Преяждайки често, не само увеличаваме риска да се сдобием с наднормено тегло, водещо до поредица от здравословни проблеми, но и с нарушения на храносмилателната система и стомашни проблеми.
Какво да правим при преяждане? Това е въпрос, с който всеки се е сблъсквал поне веднъж в живота си. Голямо количество храна, консумирана само за няколко часа, се отразява неблагоприятно на храносмилателната система.
Самоконтролът е борба за много хора, особено когато става въпрос за храна. Яденето на твърде много наведнъж или консумацията на твърде много калории през целия ден са често срещани навици, които може да бъдат трудни за прекратяване.
По време на празниците всички искаме да се поглезим с вкусните ястия на празничната трапеза. След това обаче е хубаво да помислим как може максимално бързо да влезем във форма и да пречистим организма си.
Новогодишните и коледни празници рядко минават без следи за някого. Според статистиката жените качват средно 2-5 кг за 2 седмици по зимните празненства.
Новогодишната трапеза предлага куп лакомства и изкушения. И често преяждането е неизбежно.
Лекарят по антиейдж медицина, диетологът д-р Айгул Фазлиева разкри, че по време на новогодишния празник е по-добре да изключите от менюто си полуфабрикати и колбаси, които съдържат консерванти, захар, оцветители и вредни съставки.
След хранене нивата на кръвната захар се повишават и това може да бъде особено опасно за хората с диабет.
Руският лекар и кандидат на медицинските науки д-р Наталия Школяр препоръчва хората с това заболяване задължително да пият един чай особено след преяждане.
Новогодишните и коледни празници рядко минават без следи за някого. Според статистиката жените качват средно 2-5 кг за 2 седмици по зимните празненства.
Какво да правим при преяждане? Това е въпрос, с който всеки се е сблъсквал поне веднъж в живота си. Голямо количество храна, консумирана само за няколко часа, се отразява неблагоприятно на храносмилателната система.
Сезонът на дините е тук. Но преди да се впуснете в „динена диета“, трябва да сте подготвени и да знаете какво ще се случи, ако прекалявате с този продукт.
Диетологът Роб Хобсън споделя е интервю за изданието Marie Claire кои са 5-те най-ефективни напитки, които незабавно ще ви освободят от дискомфорта след преяждане и махмурлук.
Когато сме изключително гладни и най-накрая имаме възможност да хапнем, в повечето случаи дотолкова сме обсебени от това да погълнем по-голямо количество вкусна храна, че накрая не можем да мръднем от преяждане.
По традиция около Коледа и Нова година ядем и пием повече. Преяждането обаче може да навреди сериозно на здравето ни, коментират специалисти по хранене.
Самоконтролът е борба за много хора, особено когато става въпрос за храна. Яденето на твърде много наведнъж или консумацията на твърде много калории през целия ден са често срещани навици, които може да бъдат трудни за прекратяване.
След многобройните празнични събирания и вечери всеки от нас се впуска в новата година с поне едно килце отгоре. И още от първия ден на януари се започва голямото обмисляне на диети, обещания за посещение на фитнеса и т.
По време на празниците всички искаме да се поглезим с вкусните ястия на празничната трапеза. След това обаче е хубаво да помислим как може максимално бързо да влезем във форма и да пречистим организма си.
В студения сезон всички ние рискуваме да натрупаме няколко излишни килограма, тъй като това е естествено за тялото. Това е в реда на нещата, но когато става дума за празниците, всичко се променя.
Системното преяждане е свързано с редица неблагоприятни последствия за здравето и благосъстоянието на организма. Преяждайки често, не само увеличаваме риска да се сдобием с наднормено тегло, водещо до поредица от здравословни проблеми, но и с нарушения на храносмилателната система и стомашни проблеми.
За успешно сваляне на излишни килограми е важно да се намали броят на храненията и общата енергийна стойност на менюто. Не всеки обаче може да потисне чувството на глад.
Сезонът на дините е тук. Но преди да се впуснете в „динена диета“, трябва да сте подготвени и да знаете какво ще се случи, ако прекалявате с този продукт.
Преяждането е често срещана борба, която може да доведе до негативни последици за здравето и да попречи на цялостното ни благосъстояние.
Ако се случи да преядете, ето някои съвети как да не се чувствате зле след това и да не повтаряте тази грешка. Обяснява ни д-р Жамил Тахим.
Диетологът Роб Хобсън споделя е интервю за изданието Marie Claire кои са 5-те най-ефективни напитки, които незабавно ще ви освободят от дискомфорта след преяждане и махмурлук.
Може да ви е трудно да повярвате, но според изследвания можете да отслабнете, като консумирате повече, отколкото тялото ви изисква.
След многобройните празнични събирания и вечери всеки от нас се впуска в новата година с поне едно килце отгоре. И още от първия ден на януари се започва голямото обмисляне на диети, обещания за посещение на фитнеса и т.
В студения сезон всички ние рискуваме да натрупаме няколко излишни килограма, тъй като това е естествено за тялото. Това е в реда на нещата, но когато става дума за празниците, всичко се променя.
Понякога всеки от нас си позволява да похапне малко повече от обикновеното, а особено в празничен период преяждането несъмнено е налице.
Новогодишната трапеза предлага куп лакомства и изкушения. И често преяждането е неизбежно. Лекарят по антиейдж медицина, диетологът д-р Айгул Фазлиева разкри, че по време на новогодишния празник е по-добре да изключите от менюто си полуфабрикати и колбаси, които съдържат консерванти, захар, оцветители и вредни съставки.
По традиция около Коледа и Нова година ядем и пием повече. Преяждането обаче може да навреди сериозно на здравето ни, коментират специалисти по хранене.
След хранене нивата на кръвната захар се повишават и това може да бъде особено опасно за хората с диабет. Руският лекар и кандидат на медицинските науки д-р Наталия Школяр препоръчва хората с това заболяване задължително да пият един чай особено след преяждане.
Преяждането по празниците неизменно води до напълняване. Калоричната храна, в съчетание с алкохол и малко сън, допълнително усложнява ситуацията.
Когато сме изключително гладни и най-накрая имаме възможност да хапнем, в повечето случаи дотолкова сме обсебени от това да погълнем по-голямо количество вкусна храна, че накрая не можем да мръднем от преяждане.
За успешно сваляне на излишни килограми е важно да се намали броят на храненията и общата енергийна стойност на менюто. Не всеки обаче може да потисне чувството на глад.
Системното преяждане е свързано с редица неблагоприятни последствия за здравето и благосъстоянието на организма. Преяждайки често, не само увеличаваме риска да се сдобием с наднормено тегло, водещо до поредица от здравословни проблеми, но и с нарушения на храносмилателната система и стомашни проблеми.
Какво да правим при преяждане? Това е въпрос, с който всеки се е сблъсквал поне веднъж в живота си. Голямо количество храна, консумирана само за няколко часа, се отразява неблагоприятно на храносмилателната система.
Самоконтролът е борба за много хора, особено когато става въпрос за храна. Яденето на твърде много наведнъж или консумацията на твърде много калории през целия ден са често срещани навици, които може да бъдат трудни за прекратяване.
По време на празниците всички искаме да се поглезим с вкусните ястия на празничната трапеза. След това обаче е хубаво да помислим как може максимално бързо да влезем във форма и да пречистим организма си.
Новогодишните и коледни празници рядко минават без следи за някого. Според статистиката жените качват средно 2-5 кг за 2 седмици по зимните празненства.
Новогодишните празници свършиха, а ние не се чувстваме много добре. И това е все още меко казано. Някои от нас се чувстват направо зле.
