За успешно сваляне на излишни килограми е важно да се намали броят на храненията и общата енергийна стойност на менюто. Не всеки обаче може да потисне чувството на глад.
Още: Паунд - лев. Колко струва един британски паунд към български лев днес, 3 април /валутен калкулатор/
Има няколко напитки, които ще помогнат за това.
Напитки, които помогнат при преяждане
1. Чай
Ясно е, че е нужно да го пиете без захар и сладкиши. Чаят помага за ускоряване на метаболизма и изгаряне на излишните телесни мазнини. Всички видове напитки са полезни.
Още: Стихотворение на деня, 3 април, от Елисавета Багряна
Още: 4 зодии ще получат енергийно презареждане на 4 април 2025
Освен това се знае, че чаят помага в горещото време. Затова е препоръчително да приготвите чаша топла напитка в момента, в който имате пристъп на глад.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Лекар: Пийте вода с лимон при тези заболявания
2. Мляко с куркума
Тази напитка може да се превърне в пълноценна закуска вечер, защото яденето през нощта е опасно за вашата фигура и здраве. Млякото идеално се бори с чувството на глад и засища тялото с хранителни вещества.
Още: Нумерологична прогноза според датата на раждане за 3 април 2025
Куркумата е мощен антиоксидант, който умее да изгаря мазнините.
Според експперти съчетанието от тези два продукта ще помогне за подобряване на здравето, ще удължи младостта и ще повлияе положително на качеството на съня.
3. Вода с лимон
През деня много хора бъркат глада с жаждата, така че би било добре да имате под ръка чаша вода с лимон.
Напитката ще помогне за неутрализиране на нуждата на тялото от течности, така че желанието за лека закуска ще изчезне.
Освен това водата с лимон почиства тялото, насърчава загубата на тегло и заздравяването на наранявания.
Предимства и недостатъци на зеления чай
4. Матча
Привържениците на здравословната диета отдавна използват тази прекрасна напитка в ежедневното си меню, тъй като матча е в състояние да се бори със заболявания и да помогне за нормализиране на метаболизма.
Освен това чаша чай матча ще се справи перфектно с пристъпа на глад.
5. Кефир
Не забравяйте за кефира: напитката бързо ще задоволи глада, без да навреди на фигурата. Поради тази причина една бутилка кефир винаги трябва да се държи в хладилника.
Най-добре е да пиете кефир след вечеря, за да няма внезапно желание да ядете преди лягане.
Изброените по-горе напитки са лесно достъпни и могат да се приготвят без излишни усилия. Осигурете си част от тях през деня и улеснете отслабването и здравословния начин на живот.
